Не все знают, но Япония Это страна с чрезвычайно высокой продолжительностью жизни и очень низким уровнем смертности. По мнению экспертов, это происходит из-за нескольких привычек, начиная от еды и заканчивая образование. В том числе многие из них вы можете принять в любой стране, где вы находитесь. По этой причине мы перечислили некоторые Японские привычки, которые помогут вам жить дольше.
Читать далее: Потребление перца может продлить вам жизнь; понимать
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Физическая активность
Физическая активность распространена во многих странах мира и приносит много пользы населению. насколько он вставлен в повседневную жизнь японцев, особенно из-за того, что тренажерные залы не так популярны в стране солнца источник. На самом деле, они предпочитают ежедневные прогулки или пробежки, что очень важно, когда речь идет о долголетии.
Чаи
Не новость, что чаи, как известно, превосходны для здоровья тех, кто их употребляет, в дополнение к ряду свойств, которые могут варьироваться в зависимости от выбранного ингредиента. Что касается японцев, то они настолько любят зеленый чай, что выделяются среди 10 самых популярных потребителей в мире. По мнению специалистов, он отлично подходит для снижения риска сердечных заболеваний и повышения уровня энергии.
Рис
Когда дело доходит до риса, нельзя не вспомнить Азию, особенно Японию. Его население, исторически потребляющее ежегодно миллионы тонн этой пищи, получает ряд преимуществ, таких как снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за этого он становится отличной альтернативой продуктам на основе пшеницы.
водоросли
Морские водоросли незаменимы в рационе японцев, тем более что они существовали в их культуре на протяжении веков. По словам исследователей, они обладают рядом антиоксидантных свойств и даже витаминами А, С и Е. Поэтому они играют важную роль в организме в предотвращении некоторых хронических заболеваний, таких как рак.