У Министерства здравоохранения есть документ под названием «Руководство по питанию для бразильских детей в возрасте до 2 лет», целью которого является борьба с детским ожирением.
В этом руководстве папка указывает, как кормить детей и когда вводить определенные продукты. Таким образом, в качестве детерминанта выделяется возраст 2 года.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
До этого возраста рекомендуется давать грудное молоко в сопровождении свежих или минимально обработанных продуктов, при этом запрещается потребление сахара.
Смотрите также: Детский диабет: узнайте больше об этом заболевании, которое поражает все больше и больше детей
Когда вводить сахар детям?
Согласно руководству Министерства здравоохранения, детскую еду и напитки нельзя подслащивать никоим образом, пока им не исполнится 2 года. При этом они также не должны есть ничего, что содержит сахар или любой другой ингредиент, чтобы подсластить рецепт. Однако, хотя сахар можно вводить после 2-летнего возраста, рекомендуется по возможности избегать его употребления.
Поэтому необходимо обратить внимание на использование этого ингредиента. Это происходит не только при потреблении самого сахара дома, но и при поступлении его на рынок. Более обработанные продукты, как правило, содержат большее количество ингредиента, поэтому читайте этикетки и не покупайте эти продукты для детей. Эта покупка часто происходит в поисках практичных закусок, даже в школу, таких как готовые соки, печенье, йогурт, шоколадное молоко и т. д.
Почему следует избегать сахара?
Сахар — это пища, связанная с развитием многих заболеваний, и привычка употреблять его в избытке обычно закладывается еще в детстве. Это происходит потому, что еда в детстве будет влиять на то, как человек ест на протяжении всей своей жизни, поскольку именно на этом этапе он знакомится с едой и определяет, что ему нравится, а что нет.
Таким образом, чем больше сахара она потребляет и чем раньше вводится этот ингредиент, тем больше шансов, что у нее разовьется вкус, который всегда будет требовать больше сахара. Кроме того, для детей естественно отдавать предпочтение сладкому вкусу с момента их рождения. Поэтому, если в их рационе много сахара, они, как правило, отказываются от более здоровой пищи, которая не имеет сладкого вкуса, например, от зелени и овощей.
