Это факт, что мы все хотим сохранить здоровье мозга в день. Для этого необходимо принять некоторые здоровые привычки, такие как отказ от употребления алкогольных напитков и сигарет, поддержание хорошей диеты и ведение общественной жизни. Таким образом, можно сохранить здоровье и избежать серьезных проблем в долгосрочной перспективе.
В этом смысле наука указывает, что длительное отсутствие некоторых витамины это может даже привести к слабоумию. Узнайте больше ниже.
узнать больше
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Google разрабатывает инструмент искусственного интеллекта, чтобы помочь журналистам…
Читать далее: Исследование связывает улучшение болезни Альцгеймера с «хорошим» холестерином (ЛПВП)
Как проводилось исследование?
Исследователи из Университета Австралии оценили данные о здоровье более 290 000 человек через британский биобанк, сравнив уровни Витамин Д каждого человека с их соответствующими изображениями областей мозга, ответственных за память.
Таким образом, можно было увидеть, что у участников, имевших более высокий уровень витамина D в организме, был снижен риск развития деменции.
Важность витамина D
Польза, которую витамин D предлагает нашему организму, известна давно, особенно когда мы говорим об иммунной системе и костях. Однако, что удивило исследователей, так это то, что он также играет важную роль для здоровья мозга.
Даже, в некоторых случаях, нехватка этого витамина даже распространена, прямо затрагивая пожилое население в некоторых регионах. В Соединенном Королевстве, например, можно было наблюдать, что до 17% случаев деменции можно было бы предотвратить, увеличив содержание этих питательных веществ в организме, установив их в нормальном диапазоне.
Если это вас беспокоит, вы можете ежегодно проверять уровень витамина D у врача. Если в организме обнаруживается низкий уровень витамина, рекомендуется использовать пищевую добавку. Отсюда предлагается количество около 600 МЕ витамина в день, которое можно найти как в пище, так и в добавках.
Наконец, эксперты считают, что благодаря хорошим привычкам в еде и улучшению качества жизни можно изменить эту реальность, в которой огромная часть населения страдает от безумие.