Семена чиа богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой, поэтому дают чувство сытости. Таким образом, с десерт вкусно и просто, вы можете поддерживать здоровую диету, чувствовать себя сытым и не переедать продуктами, которые не так полезны для организма.
Читать далее: Если вы употребляете ЭТИ продукты, ваша печень будет намного здоровее
узнать больше
Ознакомьтесь с самыми полезными вариантами чая, которые можно включить в свою повседневную жизнь.
Банановый чай: секрет крепкого сна
Узнайте больше о рецепте чиа-пудинга, опубликованном Ким Кардашьян, американской светской львицей, которая пользуется успехом в Интернете благодаря своему вкусу и результатам.
Рецепт пудинга с чиа от Ким Кардашьян
В апреле 2022 года потоковая платформа Star + выпустила сериал «Кардашьян», созданный Hulu TV, тема которого - следовать рутине Клан Кардашьян-Дженнер: Крис Дженнер, мать и продюсер, вместе со своими дочерьми Кортни Кардашьян, Ким Кардашьян, Хлои Кардашьян, Кендалл Дженнер и Кайли Дженнер.
В одном из эпизодов, показанных в первом сезоне сериала-преемника «Семейство Кардашьян», влиятельная Ким появляется, наслаждаясь чиа-пудингом. Этой секундной сцены хватило, чтобы рецепт популяризировался во всем мире.
По этой причине ниже мы научим вас, как приготовить один из любимых десертов мамы маленьких детей Псалма, Чикаго, Севера и Сент-Уэста, который требует очень строгой диеты для поддержания их телосложения:
Ингредиенты
- 2 столовые ложки семян чиа;
- 1 столовая ложка меда (если хотите, добавьте еще);
- 1/2 стакана чая с молоком;
- Необязательно: нарежьте фрукты (совет: используйте клубнику и банан).
приготовить пудинг
Сначала смешайте молоко и мед. Продолжайте помешивать, не доводя до кипения, пока не почувствуете, что жидкость приобретает консистенцию и приобретает однородную консистенцию. Это означает, что мед хорошо растворяется в молоке.
После этого добавьте семена чиа и, если хотите, добавьте больше меда, пока не достигнете желаемой сладости.
Наконец, добавьте содержимое в контейнер и поставьте в холодильник не менее чем на шесть часов или пока оно не приобретет консистенцию пудинга. Если вы решите добавить фрукты, вы можете добавить их в смесь или допить позже в бокале.
