Вы изо всех сил пытаетесь спать и не знаете, что еще делать? Так что, возможно, это время, когда вам следует подумать о том, чтобы выпить несколько лечебных чаев перед сном. Это потому, что эти напитки эффективны в содействии расслаблению нашего тела, а также нашего ума. Таким образом, вы можете спать более спокойно и восстанавливать силы. Продолжайте читать и ознакомьтесь с вариантами чаи, которые помогут вам лучше спать!
Читать далее: Лечебные чаи: проверьте силу некоторых чаев для вашего здоровья
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
лавандовый чай
Лаванду используют не только как ароматизатор, но и для приготовления чая. И даже в обоих случаях он обладает терапевтическими свойствами, помогающими телу и разуму расслабиться. Так что инвестируйте в увеличение своей ночи с лавандовым чаем или используйте его эфирное масло, чтобы расслабить свое тело и разум.
чай с лемонграссом
Эта трава также известна под названием мелисса и имеет историю медицинского применения среди самых отдаленных народов на Земле. Однако не думайте, что сила этого чая — всего лишь легенда, так как существуют научные доказательства терапевтической силы мелиссы. В этом случае он будет бороться не только с бессонницей, но и с депрессией и тревогой.
чай из зверобоя
Мало кто знает об этой траве, но если бы знали, то наверняка использовали бы ее гораздо чаще, ведь это мощное средство от беспокойства. Это связано с тем, что зверобой обладает некоторыми важными лечебными свойствами, такими как гиперицин и гиперфорин, которые помогают снять стресс и беспокойство.
чай из пассифлоры
Хотя маракуйя связана со сном, на самом деле большинство терапевтических свойств содержится в ее цветке, страстоцвете. Таким образом, этот чай оказывает мощное воздействие на нашу нервную систему, так что при его употреблении уменьшаются симптомы беспокойства и бессонницы.
ромашковый чай
Популярный также имеет эффект, и ромашковый чай является доказательством этого, так как он оправдывает свою репутацию лечебного чая. И уже есть научные доказательства того, что ромашковый чай обладает успокаивающими свойствами. Не говоря уже о том, что прием этого чая оказывает действие на рецепторы нервной системы, и тем самым замедляет ход мыслей.