Если вы когда-нибудь чувствовали желание кричать в беде, знайте, что вы не одиноки! Психологи отмечают, что это терапия крика и, физически, это может спровоцировать снятие напряжения. На самом деле, по всему миру существуют женские терапевтические группы, которые используют этот метод.
Сериал и фильм Netlfix начали обращаться к этой теме, как это можно увидеть в Revenge или в Heartbreak High, в котором показаны сцены того, как можно облегчить разочарование людей в течение дня. сегодня. Техника терапии криком используется с 1960-х годов.
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
À журнал Гламур, психолог Барбара Сантини прокомментировала технику крика в терапии:
«Кричать во все горло — это часть первичной терапии, разработанной доктором Джонсом. Артур Янов в 1960-е годы. врач Янов предположил, что крик и другие физические выходы, такие как плач, могут помочь высвободить накопившуюся детскую травму. Он назвал эту травму «первобытной болью» и считал, что крик может помочь людям оправиться от нее».
Если вы хотите попробовать метод, он прост и удобен: встаньте, расставив ноги, вытяните руки перед собой, примите позу воина и постарайтесь кричать так громко, как только сможете. получать. Это момент, когда вы можете соединиться с плохими эмоциями, почувствовать их энергию через свое тело и кричать, чтобы это плохое чувство вышло наружу. Таким образом, нервная система активируется, и ваш разум успокаивается.
Однако, даже если эффективность терапии криком реальна, необходимо подчеркнуть, что это только временный метод и не заменяет другие методы лечения проблем, влияющих на психическое здоровье.
Необходимо использовать и другие психологические инструменты, чтобы знать, как справляться со всеми возникающими проблемами, и крикотерапия — лишь один из этих нескольких способов. При этом последующее наблюдение профессионала идеально подходит для правильного лечения вашего состояния.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
