Вы чувствуете себя немотивированным даже при материальном вознаграждении? Может быть, это они являются причиной отсутствия мужества продолжать борьбу за свою цель? Если вы не знали, у него есть имя: он называется чрезмерное оправдание. Поскольку это малоизвестно, сегодня мы расскажем больше об этом психологическом блоке, чтобы вы могли понять, как он работает и действительно ли вы испытываете его прямо сейчас.
Читать далее: Были ли у вас плохие и негативные мысли? Смотрите советы психологов, как избавиться от них
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
Как работает чрезмерное оправдание?
Проще говоря, этот эффект означает, что у человека нет внутренней мотивации для достижения своих целей. При этом никакое материальное вознаграждение или деньги не могут компенсировать это отсутствие личного стимула.
Некоторые виды деятельности разрабатываются для чистого удовольствия, верно? Кто-то любит играть в волейбол, кто-то предпочитает почитать хорошую книгу… Все это внутренняя мотивация к совершению определенного действия. Человек, который играет в теннис и теряет к нему желание, даже со всеми трофеями на полке, имеет то, что мы называем эффектом сверхоправдания.
Важно подчеркнуть, что это не болезнь! Это буквально эффект, который может быть запущен или остановлен простым упражнением в мышлении. При этом никакие тревожные симптомы не активируются, но стоит отметить, что жизнь с этой неудовлетворенностью, безусловно, может нанести вред личному развитию на работе и в учебе.
Признаки того, что вы развиваете чрезмерное оправдание
Некоторые поведения или реакции можно наблюдать. Это случается в основном с людьми, которые используют свое искусство или талант, чтобы зарабатывать на жизнь. Хотите пример? Вы колеблетесь, когда вас номинируют на награду или когда вас хвалят другие. Обе ситуации могут негативно сказаться на вашей мотивации, а также поставить под угрозу вашу производительность.
Другим важным признаком является тревога. После того, как вас поздравили с чем-то, что вы сделали на работе, люди, которые в настоящее время испытывают этот эффект, часто чувствуют себя некомфортно. Таким образом, плохое самочувствие перед лицом комментариев, чрезмерное потоотделение или даже «слабая улыбка» — это признаки того, что чрезмерное оправдание — это факт в вашей жизни.
Найдите свою страсть и сосредоточьтесь на ней
Один из выходов — сбалансировать внутреннюю и внешнюю мотивацию, но всегда с упором на настоящую причину, по которой ваша работа выполняется. В связи с этим мы также отмечаем, что сеансы с психологами показаны, но личное упражнение по согласованию со своими мечтами и целями еще более важно.