Овсянка высоко ценится и заслуживает признания. Это суперпродукт, богатый питательными веществами и антиоксидантами, полностью полезный для кишечника и сердца, а также помогающий сбросить вес. К сожалению, существуют разногласия, поскольку в овсянку могут быть добавлены вредные для здоровья ингредиенты.
Диетологи рекомендуют сбалансированное и натуральное питание. В случае с овсом важно проверить его состав, чтобы избежать возможного вреда для здоровья.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Овсяная мука, которую нельзя употреблять
Вы знаете эту упакованную овсянку быстрого приготовления, которую часто можно найти на полках супермаркетов? Он содержит много ингредиентов, которые врачи не рекомендуют, например, обработанный сахар. Этих пакетов следует избегать, так как они содержат сахар и другие ненужные ингредиенты.
Обычный овес — отличный источник полезных жиров, но очень важно обращать внимание на то, что вы едите вместе с фасованным овсом. Овес, который можно найти на прилавках, обрабатывают сахаром, что снижает его пользу для здоровья.
Если вы решите употреблять этот овес, важно знать о возможных долгосрочных негативных последствиях и избегать его ежедневного употребления.
Долгосрочные эффекты сахара
Поскольку в нем много сахара, диета, в которой используется эта овсяная мука, имеет высокое содержание ультрапереработанных питательных веществ. По данным Американской кардиологической ассоциации, негативными последствиями являются диабет, ожирение, заболевания почек, высокое кровяное давление, рак толстой кишки, сердечно-сосудистые заболевания, деменция и когнитивные проблемы.
Рекомендуется обратить внимание на эти продукты, которые поступают к столу в готовом виде, а в идеале все блюда должны быть приготовлены самостоятельно. Употребление фасованного овса время от времени не нанесет вреда, но предупреждение абсолютно справедливо для тех, кто употребляет его ежедневно.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
