Поддержание сбалансированной диеты — это правильное решение и приоритет, но мы знаем, что для некоторых людей это очень сложно. Именно поэтому сегодня мы поговорим о картофель фри в этой статье и как в идеале не есть его после определенного возраста, чтобы это действие не повлияло на вашу метаболизм. Продолжайте читать и узнавайте больше.
Читать далее: 5 продуктов, которые НЕ полезны для здоровья, но мы их все равно едим
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Жареная пища, которая влияет на наш метаболизм
Проверьте некоторые альтернативы этой пище ниже:
Почему следует избегать картофеля фри?
К сожалению, по разным причинам трудно ежедневно придерживаться сбалансированного питания, и его соблюдение является важной частью процесса похудения. А по мере взросления худеть становится все труднее из-за метаболизма в организме, так как с годами он естественным образом начинает замедляться. К счастью, есть способы повысить эффективность метаболизма с помощью простых жестов, и среди них — отказ от некоторых видов пищи.
Одним из тех продуктов, которых можно избегать, чтобы улучшить наш метаболизм, является знаменитый картофель фри. Хотя все знают, но все предпочитают игнорировать тот факт, что картофель фри очень вреден для здоровья. Эта жареная, соленая, вкусная сторона может привести к множеству проблем со здоровьем, от болезней сердца до диабета и рака.
В меньших масштабах употребление слишком большого количества этого типа пищи в основном влияет на цель многих, а именно на потерю веса. Именно потому, что эта пища очень калорийна и малопитательна, кроме того, она влияет на обмен веществ, особенно у людей старше 40 лет.
Еще одним тревожным фактором, связанным с картофелем фри, является количество трансжиров, присутствующих в его порциях. Кэтрин Джервасио, диетолог и зарегистрированный автор журнала Living. Фит отмечает, что пища также может привести к воспалению с годами.
Альтернативы замене картофеля
К счастью, у нас есть способы обойти тягу к картофелю и при этом придерживаться диеты для похудения. Существуют разные способы приготовления этого овоща, которые не обязательно включают масло, соль и жир. Один из советов — готовить картофель с помощью фритюрницы, устройства, которое покорило многих людей тем, что в нем не используется масло при приготовлении блюд.
«Возьми свой собственный картофель и сделай его хрустящим. Фритюрницы также можно рассматривать для снижения потребления жира. Это может быть даже лучше, чем картошка фри из фаст-фуда», — предлагает Джервасио. Помня о том, что вкус у них будет не тот, но они будут полезнее и перебьют желание есть чипсы.