как мы идем стареет, мы можем заметить, что некоторые вещи труднее запомнить. Но есть ли способ предотвратить эту возрастную потерю памяти? Недавнее исследование было проведено и опубликовано в научный журнал NEJM Evidence, стремясь найти ответы на этот вопрос.
В исследовании приняли участие 107 человек старше 70 лет с некоторыми когнитивными проблемами. Проанализированные прошли обучение, в ходе которого одни играли в познавательные игры, а другие разгадывали кроссворды. И исследование пришло к выводу, что кроссворды больше помогают при потере памяти, чем игры.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Наблюдение за участниками проходило в течение 12 недель, а затем анализ продолжался еще 78 недель. с сеансами, проводимыми дома, чтобы попытаться усилить когнитивный стимул, обеспечиваемый деятельностью. Таким образом, оставалось подтвержденным, что участники, разгадывавшие кроссворды, имели лучшие результаты, чем те, кому приходилось играть.
Анализируемые результаты представляли собой когнитивный тест, называемый ADAS-Cog, который проводился на 12-й и 78-й неделе. Также участникам задавались ежедневные вопросы, так называемый FAQ, который оказался более полезным для участников на более поздних стадиях заболевания, даже если методы были одинаковыми в первой этапы.
Еще одним положительным моментом кроссов было то, что они вызывали меньшее сморщивание мозга участников, что было измерено с помощью МРТ и повторно проанализировано через 78 недель.
Однако также важно отметить, что некоторые типы игр могут тренировать ум для других ситуаций, таких как фокусировка, зрение, пространственные навыки, рефлексы, а также рабочая память. Таким образом, видеоигра не является злодеем, поскольку при умеренном и контролируемом использовании она может принести много пользы в повседневной жизни.
Наконец, остается рекомендация: если вы хотите сохранить свою память и когнитивные функции здоровыми дольше по мере приближения к старости, разгадывайте кроссворды.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
