Вы из любимой команды Попкорн и при каждом удобном случае готовит горсть этой еды, чтобы съесть? Если это так, вы, должно быть, ели попкорн ночью, когда смотрели фильм или что-то в этом роде.
Но полезно ли есть попкорн на ночь для организма?
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Вам интересно узнать мнение экспертов? Итак, продолжайте читать.
Приготовьте вкусный попкорн, чтобы съесть его во время ужина.
Не только с Попкорн, но с подавляющим большинством продуктов необходимо учитывать способ приготовления. Эта деталь становится еще более актуальной, если потребление производится перед сном.
В качестве примера специалисты упомянули сладкий попкорн или жирный попкорн, обычно наполненный маслом или маслом.
В этих ситуациях лучше всего действительно избегать их, так как они в значительной степени способствуют увеличению веса, а также наносят вред здоровью.
А попкорн из кино? Что сказать о них?
Если вы любите их, вы, возможно, будете опечалены, узнав, что их хуже всего есть перед сном. Это связано с тем, что организму будет очень трудно переваривать пищу, что может вызвать отек тела.
Что касается домашнего попкорна, то да, он может быть хорошим вариантом перекуса. ночной. Тем не менее, необходимо использовать небольшое количество масла или вообще не использовать его.
В чем польза домашнего попкорна перед сном?
Поскольку домашний попкорн содержит медленные углеводы, он в конечном итоге является передатчиком аминокислоты триптофана в мозг. Попадая в центральную нервную систему, он используется для производства серотонина, нейротрансмиттера сна.
Так что, если вы ищете еду, которая приносит хорошее самочувствие перед сном, попкорн может быть вариантом.
Однако стоит еще раз подчеркнуть, что способ его приготовления имеет большое значение, так как при плохом приготовлении он может стать злодеем для хорошего сна. спать.