О метаболизм замедленными являются те, у которых скорость метаболизма ниже среднего, то есть они вызывают чрезмерный сон, усталость и мало энергия. Его причины могут быть многочисленными, такими как гормональный дисбаланс, стресс, малоподвижный образ жизни, диабет, синдром Кушинга и гипотиреоз. Однако некоторые продукты также могут способствовать замедлению обмена веществ, и вы даже не представляете. Следуйте по тексту и проверьте, какие из них продукты, замедляющие обмен веществ.
Читайте также: Узнайте, как приготовить домашний напиток для ускорения обмена веществ
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
Продукты, замедляющие метаболизм
Метаболизм отвечает за ряд химических реакций, влияющих на увеличение или потерю веса. Таким образом, для поддержания здоровья тела важно избегать всех продуктов, которые замедляют работу вашего тела. Ознакомьтесь с некоторыми из них:
- Холодильник
Газировка — постоянный злодей для самых разных людей. Ваши лишние калории — это бомба для организма, а напиток способен сбить ваш метаболизм, оставив тело уставшим в попытках восстановиться и переработать сахара.
- рафинированное зерно
Рафинированные зерна, содержащие белую пшеничную муку, вредны для организма, так как в них мало клетчатки и они затрудняют растворение в пищеварительном тракте.
- Чипсы
Поскольку они богаты жирами и не содержат никаких питательных веществ, перекусы являются основной причиной диабета, помимо замедления обмена веществ.
- подсластители
Сахара, используемые для подслащивания определенных продуктов, не подходят для метаболизма. Высокое содержание аспартама и сукралозы крайне вредно для энергетики организма.
Как ускорить метаболизм?
Если вы ищете больше энергии, хороший способ ускорить ваш метаболизм — есть правильные продукты. Такие привычки, как питье большого количества воды и белков, помогут вам поддерживать энергичный образ жизни.
Хорошо высыпаясь и контролируя стресс, практикуя физические упражнения и поддерживая здоровье тела, можно достичь общего благополучия.
