Безалкогольные напитки всегда входят в список продуктов, не указанных диетологами, из-за высокого содержания в них сахара и других вредных для здоровья организма веществ.
Многие считают, что злодеем является только запредельное количество сахара, однако даже диетическая газировка может содержать вещества, вызывающие серьезные проблемы со здоровьем. Прочтите статью и узнайте больше о диетической газировке и некоторых причинах сократить ее потребление.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Смотрите больше на: Сохраните содовый газ дольше; секрет производства
Диетическая содовая
Тот, кто думает, что сахар — главный злодей безалкогольных напитков, и поэтому предпочитает диетические варианты, ошибается. Хотя диетические газированные напитки не содержат сахара, они могут содержать столько же калорий, сколько и обычные газированные напитки. Это связано с тем, что они содержат химические добавки для придания сладкого вкуса, в дополнение к таким компонентам, как натрий, метанол и сахарозы, которые крайне вредны для здоровья и могут влиять на развитие или ухудшение диабет.
Зачем исключать соду?
- Ослабляет кости и зубы
Поскольку она содержит большое количество фосфорной кислоты, сода может ухудшить усвоение кальция. Таким образом, он способен уменьшать костную массу и вызывать такие заболевания, как остеопороз. Кроме того, его кислотность может повредить зубную эмаль и здоровье полости рта.
- нарушить сон
Поскольку в газировке высокая концентрация кофеина, она может мешать вашему сну. Таким образом, избегайте употребления алкоголя перед сном, так как это может вызвать бессонницу и другие осложнения сна.
- Повышенный риск рака
Химические вещества в безалкогольных напитках могут вызывать воспалительные процессы и повышать риск развития хронических заболеваний и вероятность развития различных видов рака. Таким образом, важно всегда избегать этого напитка.
- Почечный камень
Из-за кислотности соды организму необходимо использовать накопленный кальций для контроля pH. В этом контексте для выведения кальция почкам необходимо усилить процесс фильтрации. Однако накопление кальция может вызвать камни в почках.
- увеличение веса
Из-за высокого содержания сахара газировка может вызвать повышение уровня глюкозы в крови и снизить действие инсулина в организме. Кроме того, выпивая банку содовой, возникает тенденция к повышению уровня голода, заставляя человека есть больше.
