Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMJ Medicine, высокий уровень кофеина в крови может снизить количество жира в организме и связанный с этим риск развития диабета 2 типа. Кофеин является стимулирующим веществом, принадлежащим к группе ксантинов и естественным образом содержится в таких растениях, как кофе, чай, гуарана и какао. Известно, что он увеличивает энергию, улучшает концентрацию и уменьшает сонливость.
Тем не менее, по словам исследователей, открытие указывает на способность вещества снижать вероятность развития ожирения и заболеваний, связанных с этим заболеванием. Эти результаты подтверждают важность сбалансированной диеты и включения продуктов, содержащих кофеин, для улучшения общего состояния здоровья и самочувствия. Тем не менее, важно помнить, что чрезмерное потребление кофеина может иметь неблагоприятные последствия, и необходимо следить за его адекватным уровнем.
узнать больше
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Google разрабатывает инструмент искусственного интеллекта, чтобы помочь журналистам…
Узнайте, что выявило исследование
Употребление от трех до пяти чашек несладкого кофе в день связано с более низким риском развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования носят наблюдательный характер и не устанавливают причинно-следственную связь из-за других потенциально влиятельных факторов.
Ученые проанализировали роль двух распространенных генетических вариантов генов CYP1A2 и AHR у почти 10 000 человек, которые участвовали в шести долгосрочных исследованиях.
Результаты анализа
Результаты анализа показали, что более высокий уровень кофеина в крови был связан с более низким весом.ИМТ) и жировые отложения, в дополнение к более низкому риску диабета 2.
Исследователи признают несколько ограничений в выводах, в том числе использование только двух генетических вариантов и включение только людей европейского происхождения.
Однако известно, что кофеин увеличивает метаболизм и сжигание жира, а также снижает аппетит, что объясняет результаты.
«Подсчитано, что ежедневное потребление 100 мг увеличивает расход энергии примерно на 100 калорий в день, что, следовательно, может снизить риск развития ожирения. Наши результаты менделевской рандомизации предполагают, что кофеин может, по крайней мере частично, объяснить обратная связь между потреблением кофе и риском развития диабета 2 типа», — написал исследователи.
Кофеин имеет несколько преимуществ для здоровья, таких как улучшение когнитивных функций, снижение риска таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, а также ускорение обмена веществ, что может помочь в потере веса.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
