Странно думать, что такой обычный овощ, как сладкий картофель, можно использовать для приготовления сока, не так ли? Поскольку он богат несколькими свойствами, это сок сладкого картофеля о которых многие слышали в последнее время, обещает значительно улучшить ваше здоровье, особенно желудочно-кишечные симптомы.
Читать далее: Рецепт сладкого картофеля, приготовленного в микроволновке; Знать, как делать
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
В конце концов, для чего нужен сок сладкого картофеля?
Поскольку это пища, содержащая много антиоксидантов, клетчатки и витаминов, сок сладкого картофеля можно использовать для лечения многих проблем со здоровьем, связанных с кишечником и другими. Кроме того, он также укрепляет защитную систему организма.
Помогает при лечении гастрита и рефлюкса.
Особенность этого сока в том, что он непосредственно помогает при гастрите, других воспалениях желудка и даже уменьшает рефлюкс. Из-за очень высокой щелочности напитка (не повреждает пищеварительную систему) и из-за того, что он богат клетчаткой, он выполняет эту функцию.
Источник полифенолов и витаминов B и C
Сок сладкого картофеля является источником витаминов группы В и С, которые являются отличными союзниками для здоровья нервной и иммунной систем. Кроме того, известно, что он богат полифенолами, поэтому они являются антиоксидантами с противораковыми и антивозрастными свойствами.
Увеличение мышечной массы
В дополнение к более лечебным функциям, сладкий картофель является отличным союзником для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Да, помимо того, что он является источником калия, он еще дает вам энергию для занятий физическими упражнениями.
Рецепт сока из сладкого картофеля
Ингредиенты
- половинка сладкого картофеля;
- 300 мл воды;
- Сок половинки лимона.
Способ приготовления
- Картофель очистить, нарезать тонкими ломтиками и положить в блендер.
- Затем добавьте воду и перемешайте до однородности, затем процедите и добавьте лимонный сок.
- Ваш сок готов к употреблению!
Есть ли противопоказания?
Хотя противопоказаний к употреблению нет, идеальным было бы не использовать в рецепте сок лимона. Ведь цитрусовые могут ухудшить состояние при гастрите. Кроме того, диабетикам важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять картофель в свой рацион, так как сок может повысить гликемический индекс.
Тем, у кого чувствительный желудок, полезно наблюдать, так как это может вызвать газы или вздутие живота после употребления сладкого картофеля. В любом случае попробуйте замочить картофель на 8 часов, чтобы устранить антипитательные вещества, так как в этом случае это может помочь.