Суп — это простой, практичный и вкусный вариант для тех, кто хочет пообедать с пользой для здоровья, либо из-за низких температур, либо из-за того, что вы хотите питаться более питательно. Однако важно позаботиться о том, чтобы избежать определенных ошибки при приготовлении супа. Это связано с тем, что в зависимости от используемых ингредиентов эффект может быть противоположным тому, который вы ждите: На месте полезного блюда появится калорийная, соленая или высококалорийная еда. толстый.
Ошибки при приготовлении супа
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Никакая еда не злодей на тарелке. Все зависит от количества и способа приготовления. Итак, для тех, кто хочет лучше питаться, суп — отличный вариант питательного и вкусного источника.
Овощи, тыква, лук, чечевица, есть разные варианты приготовления супа. В супы также добавляют курицу и мясо, чтобы сделать блюдо еще более полноценным.
Однако если сочетание картофеля, моркови, чайота, капусты и тыквы полезно для здоровья, то при смешивании с костями и жирными кусочками говядины они, как правило, делают блюдо более калорийным.
Таким образом, знание основных ошибок при приготовлении супа поможет вам на кухне и позволит избежать потребления большего количества калорий, чем рекомендовано в день.
большое количество соли
Соль является важным ингредиентом на кухне, но в избытке она не только затрудняет прием пищи, но и в долгосрочной перспективе может вызвать такие заболевания, как камни в почках и проблемы с сердцем.
Используйте готовые супы
Супы, продаваемые в супермаркетах, употреблять не рекомендуется, так как они часто содержат большое количество натрия, жира и химических консервантов.
использовать слишком много жира
Даже если вы используете оливковое масло, если вы добавите его много, оно может сделать суп более жирным.
Точно так же масло и говяжьи кости также выделяют жир при приготовлении и увеличивают калорийность супа.
Добавить масло, маргарин или сливки
У тех, у кого непереносимость лактозы, добавление молочных продуктов вызывает желудочный дискомфорт. Однако, когда дело доходит до питательного аспекта, масло, сливки и маргарин являются источниками жира, которые делают суп легкой и высококалорийной пищей.
Помните: при желании вы можете добавить эти ингредиенты в свой суп. Но важно знать о возможных последствиях их добавления.