Сахар - это еда который вызывает сильную тягу к тем, кто чувствует необходимость потреблять его. Но некоторые врачи указывают рецепты, которые обещают снизить тягу к сладкому.
Таким образом, мы можем упомянуть горячие напитки как отличные помощники в этом процессе сокращения потребления, так как дофамин в нашем организме гасится небольшим количеством тепла. Тогда ознакомьтесь с советами, данными Dr. Эми Шах, которая сделает вашу жизнь проще.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Рецепт, чтобы избежать потребления сахара
Узнайте все о том, как снизить потребление сахара прямо сейчас:
- организуйте свои счета
В настоящее время сахар является пищей, которую люди потребляют часто, однако это очень важно. подчеркнуть, что люди, которые хотят поддерживать сбалансированную диету, богатую полезными питательными веществами, должны сократить потребление этот. Некоторые врачи указывают способы уменьшить это потребление и объясняют, почему мы чувствуем потребность есть сахар.
Доктор Эми Шах подчеркивает, что наше тело испытывает потребность в сахаре из-за нейротрансмиттер дофамина, который вызывает желание этой еды. Итак, чтобы накормить его, врач рекомендует употреблять горячие напитки, которые подпитывают дофамин и утоляют потребность в употреблении сахара.
- рецепты горячих напитков
Врач сообщает, что кофеин и чай латте могут утолить тягу к сладкому. Кроме того, рекомендуется использовать шоколад, богатый коллагеном, подходящий для подачи в жидкой и пенистой форме в различных напитках, смешанных с кокосовым молоком. При приготовлении чая рекомендуется добавлять пену из кокосового молока и шоколада, которая представляет собой пену с небольшим содержанием жира и, таким образом, может быстрее насытить.
Рецепт чая включает в себя приготовление чая в половине чашки кипящей воды, а затем добавление пены из кокосового молока с шоколадом, который содержит коллаген и другие свойства.
