тебе нравится мусор? Вы пробовали сок из фруктов? Если ответ отрицательный, вы не знаете, что упускаете.
Это связано с тем, что эта форма потребления обеспечивает невероятные увлажняющие свойства, и многие врачи даже предлагают эту альтернативу при легком обезвоживании у детей.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Вам было интересно узнать больше об этой теме? Итак, продолжайте читать.
мощный сок
Многие люди считают, что соки полны сахара и содержат мало клетчатки. В каком-то смысле это утверждение верно, однако некоторые соки, например яблочный, не содержат сахара.
Исследования уже подтвердили, что разбавление сока этого фрукта водой отлично подходит для восполнения жидкости в организме. Однако важно отметить одну деталь.
Если вашей целью является лечение потери жидкости пищеварительной системой, избегайте употребления этого напитка, так как он может вызвать обратный эффект, приводящий к диарее.
А в отношении увлажнения, как этот напиток может помочь?
Эксперты утверждают, что яблочный сок — отличный вариант, когда речь идет о гидратации. Это потому, что эта подготовка обычно занимает много времени. вода, помимо жидкостей, уже содержащихся в самом фрукте.
Поэтому, если вы ищете различные альтернативы для поддержания водного баланса в организме, сделайте ставку на этот вариант.
Если вы практикуете физическую активность, лучше всего до и после тренировки искать напитки, специально предназначенные для этого. для этого занятия, так как они заменят и предотвратят потерю жидкости, так как в их составе гораздо больше углеводов и электролиты.
Если вам интересно, если в соке мусоресть электролиты, да. Однако этого количества недостаточно для достижения целей, упомянутых выше, отсюда и важность спортивных напитков.
В любом случае напиток является хорошим вариантом замены обычной жидкости. Сделать ставку на него!