Есть ли у вас эмоциональный интеллект? Это 5 столпов, согласно науке

Работать с людьми — непростая задача, и с каждым днем ​​она становится все более сложной задачей. Эмоциональный интеллект, согласно психологии, — это способность определять и управлять своими эмоциями. эмоции и чувства, потому что как только это сделано, все отношения становятся более гармоники. Поэтому познакомьтесь с 5столпы эмоционального интеллекта.

Читать далее: 10 черт характера, присущих эмоционально интеллигентным людям

Если вы считаете себя эмоционально интеллигентным человеком, узнайте, какие столпы самые важные по мнению Дэниела Гоулмана.

Ознакомьтесь с 5 столпами эмоционального интеллекта прямо сейчас:

1. Знайте свои собственные эмоции

Знание своих эмоций — главная отправная точка для эмоционального интеллекта. Когда вы знаете себя, скорее всего, вы знаете, как справляться с повседневными ситуациями, поэтому справляться со всеми ими намного проще.

2. контролировать эмоции

Умение контролировать эмоции так же важно, как и их знание, потому что так намного легче избежать ссор и жить более мирно. И таким образом также можно улучшить общение и избежать недоразумений.

3. Самомотивация

Речь идет о том, чтобы вы постоянно осознавали, что можете совершенствоваться каждый день и вкладывать больше средств в изменения, которые всегда принесут вам пользу. Поэтому, когда вы осознаете необходимость перемен, подумайте, насколько этот поступок поможет вам и окружающим вас людям.

4. Сочувствие

Эмпатия сама по себе является вопросом выбора. Когда человек решает быть более чутким, он в конечном итоге становится более опытным в ежедневном общении с людьми, и это развивает его эмоциональный интеллект.

5. Уметь вести межличностные отношения

Осознание того, что нам понадобятся люди, имеет основополагающее значение, и это связано с эмпатией. Чем более чуткий человек, тем больше он сможет строить и укреплять отношения с людьми. Стоит отметить, что хорошие отношения с людьми должны основываться на уважении.