Вы также слышали фразу «каждая пара ссорится» в оправдание мелких, повседневных конфликтных ситуаций? Насколько эта фраза верна, она не указывает на опасность, которая скрывается за этими «глупыми» конфликтами повседневной жизни. Чтобы лучше понять предмет, посмотрите, как маленькие вещи приводят к концу отношение, по мнению этого терапевта.
Эмоциональный износ повседневной жизни
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
Доктор. Джон Готтаман — семейный психолог и терапевт, который много лет изучал разрывы в романтических отношениях. После стольких лет учебы у него начали формироваться некоторые мысли о большинстве расставаний. Для него небольшие повседневные события очень сильно влияют на решение расстаться.
Это означает, что развод или разрыв отношений не всегда наступает после большой ссоры или даже большого неприятного события, такого как предательство. Наоборот, это результат череды мелких повседневных событий, которые вызывают у партнера стресс и делают отношения неустойчивыми.
По словам Др. Готтаман, пары, которые являются «мастерами отношений», — это те, кто научился делать совместную жизнь более гладкой для них обоих. Однако многие пары не умеют сбалансировать собственные эмоции и желания, что может сделать брак очень болезненным для обоих и сделать расставание неизбежным.
Как стать «мастером отношений»?
Для Др. Готтаману недостаточно просто быть верным или выполнять основные обязательства отношений. В конце концов, жизнь в паре потребует, чтобы пара знала, как вести себя друг с другом, чтобы они умели обращать внимание и чтобы им удавалось посвятить большую часть своей жизни своему партнеру. Это включает в себя ряд ежедневных установок, которые делают совместную жизнь намного легче и счастливее.
Согласно исследованиям Готтамана, те, кто научится относиться к своему партнеру с добротой и вниманием в повседневной жизни, будут иметь более счастливые отношения. То же самое относится и к тем, кто учится терпеливо говорить о своих неприятностях, не игнорируя их и не превращая их в ссоры.
