Многие считают, что для того, чтобы сесть на диету для похудения, пища должна быть выстраданной и не такой вкусной, но на самом деле это не совсем так. Можно сесть на диету, при которой ваша еда и напитки будут такими же хорошими и полезными, как и результаты. Итак, сегодня мы предлагаем вам рецепт арбузный напиток которые помогут вам в этом процессе.
Читать далее: Вот почему вы должны начать есть арбуз после тренировки
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Польза для здоровья от арбуза
Арбуз — это вкусный фрукт, богатый водой, помогающий поддерживать увлажнение тела и кожи, а также улучшающий удержание воды и предотвращающий образование камней в почках. Этот фрукт имеет множество преимуществ для здоровья, посмотрите, что они из себя представляют ниже:
Помогает при задержке жидкости
Фрукт с большим содержанием воды как бы обладает мочегонным эффектом, который помогает организму избавиться от лишней жидкости через мочу, а иногда и пот. Кроме того, поскольку он содержит калий, минерал, который способствует выведению лишней жидкости из организма, он помогает при дезинсекции.
Предотвращает образование камней в почках
Благодаря своим мочегонным свойствам употребление арбуза защитит вас от болезней почек. Кроме того, основные составляющие его мякоти включают стероиды и алканы, которые могут помочь предотвратить образование камней в почках. Кроме того, калий, содержащийся в арбузе, помогает сбалансировать кислоты, которые организм может вырабатывать. повышение pH и уменьшение количества кальция, присутствующего в избыточной моче, предотвращая образование камней в почке.
Укрепляет иммунную систему
Поскольку это источник витаминов С и А, которые действуют как антиоксиданты и поддерживают защитные клетки организма, арбуз помогает иммунной системе функционировать должным образом, предотвращая возникновение таких заболеваний, как простуда и грипп.
Способствует снижению веса
Арбуз – низкокалорийный фрукт, он очень жидкий и содержит мало клетчатки, поэтому при сочетании с сбалансированное и здоровое питание, может легко помочь в потере веса любого индивидуальный.
рецепт арбузного напитка
Этот рецепт является очень освежающим и чрезвычайно питательным напитком, который можно добавить к вашему обычному питанию. Проверьте ниже, что вам понадобится и как это должно быть подготовлено.
Ингредиенты
- 2 ломтика арбуза (удалите сердцевину на свое усмотрение);
- 1 маленькая ложка льняной муки;
- 1 маленькая ложка свежего имбиря (тертого).
Способ приготовления
- Сначала поместите все ингредиенты, которые нужно смешать, в блендер. Дайте взбить, пока смесь не станет однородной и готовой к употреблению.
Примечание. Этот детокс-напиток можно хранить и употреблять позже, если поместить его в надлежащим образом охлажденный контейнер на срок до шести часов.
