Джеффри Янг, терапевт и теоретик, создал тезис о 18 ранних дезадаптивных схемах. То есть они являются стандартами, определяющими поведение и мысли, которые могут причинять страдания и обычно зарождаются в детстве. Среди этих схем есть эмоциональная депривация. узнай сейчас что такое схема эмоциональной депривации и вероятные возбудители.
Читать далее: Вам нравится психология? Посмотрите 3 серии, посвященные теме
узнать больше
Приятные новости: Lacta запускает шоколадный батончик Sonho de Valsa e Ouro…
Бразильское вино получило награду на «Оскаре»…
Схема эмоциональной депривации: можете ли вы распознать?
Вы когда-нибудь чувствовали, что люди, которых вы любите, игнорируют ваши эмоциональные потребности? Заставило ли это вас в какой-то момент перестать рассказывать людям о своих чувствах или о том, когда вас что-то беспокоит, потому что вы думаете, что всем наплевать или что они ничего не сделают по этому поводу? Или, может быть, вы не думаете, что ваши чувства достаточно важны, чтобы их обсуждать?
Если да, то вы можете нести бремя схемы эмоциональной депривации. Посмотрите, что психология говорит по этому поводу ниже.
Когда начинаются эти мысли?
Происхождение этих поверий связано с детством. На этом этапе жизни наш мозг пытается понять, как устроены отношения, чтобы мы могли воспроизвести их в наших будущих межличностных отношениях. Как правило, семья является самой большой моделью, которую принимает ребенок.
Поэтому, когда она находится в среде, где члены семьи не проявляют товарищества, понимания, защиты или когда они склонны быть пренебрежительными, неэмпатичными или эмоционально лишенными, это мировоззрение поглощается ребенок.
Следовательно, взрослые склонны воспроизводить и поддерживать эти искаженные модели восприятия себя и отношений в целом.
Как заметить в себе признаки эмоциональной депривации?
Психолог – это профессионал, способный замечать признаки эмоциональной депривации, так как он имеет дело с этими случаями на протяжении всего обучения и в клинической практике. Поэтому психотерапия настоятельно рекомендуется людям с эмоциональной депривацией. Однако вот некоторые признаки, которые можно заметить и даже помочь стимулировать их в процессе самопознания и поиска терапии:
- Вы предполагаете, что вами пренебрегают даже в незначительных или несуществующих ситуациях.
- Он склонен скрывать свои чувства, чтобы не делиться ими.
- Вы часто чувствуете себя непонятым или одиноким.
- Склонен быть злобным или обиженным и раздражительным.
- В гневе ведет себя пассивно-агрессивно или иронично.
- Он холоден и пытается удержать людей от приближения, особенно чтобы отомстить за боль.