Часто сайты и интернет-порталы обещают чудодейственные диеты, которые заставят людей похудеть. веса за считанные дни, совершая несколько безумных поступков и даже рискуя своим здоровьем в нескольких ситуации. Однако очевидно, что результатов не видно и наступает разочарование.
Еще одна практика, которая много обсуждается в сетях, — прерывистое голодание, которое наносит больше вреда, чем реально помогает в чем-то. Эти идеи, как правило, ставят под угрозу как физическую, так и психологическую стороны людей, и со временем это может привести к возникновению возможных проблем.
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Кофе эспрессо — союзник в профилактике болезни Альцгеймера, говорится в исследовании
Недавно было опубликовано исследование национальная медицинская библиотека, в США, сообщают, что существует очень простая привычка, которую можно практиковать при пробуждении и с помощью которой, согласно исследованиям, в течение года люди могут сбросить около трех килограммов.
Секрет исследования кроется в витамине D, который организм может получить первым делом с утра. Чтобы сделать действие максимально простым, просто откройте окна и шторы, когда проснетесь, и впустите солнечный свет в комнату, так как контакт с ним приносит пользу организму.
Для исследования были проанализированы 218 женщин с ожирением, некоторые из которых принимали добавки Витамин Д, другие получали плацебо. Что касается времени исследования, то на сбор результатов ушло 12 месяцев.
По завершении люди, прошедшие лечение витаминами, потеряли в среднем 3,2 кг по сравнению с другими пациентами.
Солнечный свет, в дополнение к упомянутым исследованиям, помогающим похудеть, также приносит многочисленные преимущества, доказанные наукой. также связаны с настроением, психическим здоровьем, а также с балансом артериального давления и регуляцией выработки мелатонин.
Кроме того, в нескольких исследованиях указывается лучшее время дня для контакта с Солнцем: до десяти часов утра и после четырех часов дня являются наиболее известными. Однако считается, что изменение климата также может повлиять на возможность изменения расписания, выбирая моменты дня, когда температура ниже и солнечный контакт меньше.
Даже при небольшом контакте настоятельно рекомендуется использовать защиту тела с помощью одежды или солнцезащитного крема, даже для Всемирная организация здоровья.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
