Есть множество Нездоровая пища по всему миру, но которые мы потребляем в любом случае. Тем не менее, важно быть очень внимательным и умеренным при употреблении этих продуктов, а также избегать или заменять их, когда это возможно. Это связано с тем, что они не только заставляют нас набирать вес и препятствуют развитию желаемой многими эстетики, но и способствуют возникновению заболеваний.
Читать далее: 10 продуктов, которые нужно есть каждую неделю, чтобы быть здоровым41
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Любители сыра, будьте готовы: Burger King выпускает самые…
5 вредных продуктов, которые мы едим каждый день
Многие люди, безусловно, потребляют некоторые из продуктов, перечисленных ниже, в своей повседневной жизни. Однако самое главное — уметь употреблять их в меру, ведь все, что в избытке, приносит только вред. Проверьте этот список ниже:
Жареная пища
Помимо высокого содержания жира и калорий, основная проблема этих жареных блюд заключается в том, что они содержат большое количество воспалительных продуктов. продвинутые гликаты или КПГ. Эти соединения образуются при длительном обжаривании продуктов животного происхождения при высоких температурах. время.
бекон и колбаса
Обработанное мясо, такое как бекон и колбаса, являются одними из худших вариантов. Они обычно изготавливаются из красного мяса с высоким содержанием насыщенных жиров и высоким уровнем конечных продуктов гликирования, как и при жарке.
сахарная каша
Употребление слишком большого количества белого сахара может привести к ожирению, что часто приводит к другим проблемам со здоровьем, таким как диабет и болезни сердца. Многие из этих хлопьев содержат больше сахара в миске, чем, например, в пончике. И что еще хуже, некоторые до сих пор смешивают химические вещества, которые вредны для здоровья.
белый сахар
Высокое потребление рафинированного белого сахара связано с проблемами, начиная от повышенного риска диабета 2 типа и заканчивая сердечными заболеваниями и ожирением. Таким образом, это пища, которая причиняет вред только при употреблении сверх рекомендуемого количества (50 г, согласно FDA).
Маргарин
Вы знаете, что кремовость маргарина должна откуда-то исходить, и обычно это происходит из-за добавления растительных масел. Многие из этих продуктов содержат пальмовое масло с высоким содержанием насыщенных жиров, которое также может вызывать воспаление в организме.
Список других продуктов, на которые следует обратить внимание
- Безалкогольные напитки;
- Быстрое питание;
- Мороженое;
- замороженная пицца;
- Майонез;
- Консервированные продукты;
- Круассаны.
