Для большинства людей похудение может оказаться очень сложной задачей, именно поэтому многие из них прибегают к хитростям, помогающим процессу похудения идти быстрее.
Итак, если вы ищете естественную альтернативу, которая поможет вам, чаи могут стать отличными союзниками, и вот несколько чаев для похудения, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите.
узнать больше
Бразильское вино получило награду на «Оскаре»…
Эксперты говорят, что ИИ — это сила добра
Чаи, которые помогут похудеть
Чаи являются отличными природными альтернативами для достижения различных целей, таких как снятие воспаления, укрепление иммунной системы и даже похудение. Эта последняя задача может быть довольно сложной, но ее можно облегчить тем, кто включает употребление чая в процесс похудения.
Стоит отметить, что похудение – это процесс, требующий гораздо большего, чем просто чаепитие. Процесс потери веса требует принятия ряда других факторов, таких как, например, сбалансированная диета и практика физической активности.
Так что, несмотря на то, что они великие союзники, чаи не волшебны. Тем не менее, благодаря своим свойствам, они могут ускорять обмен веществ и обладают мочегонным и антиоксидантным действием, что делает их идеальными для уменьшения отеков и уменьшения воспаления в организме. Если вы хотите включить чай в свой распорядок дня, вот несколько идеальных вариантов для вас.
1. Чай мате
Чай чимаррао или мате содержит в своем составе кофеин, что делает его более энергичным и устойчивым к физическим нагрузкам. Это может отсрочить чувство усталости и повысить готовность сжигать калории.
Доход
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка мате
- 1 литр воды
- 1 лимонный сок
Инструкции:
- Кипятить воду.
- Добавьте мате и дайте настояться в течение 5 минут.
- Процедить и добавить лимонный сок.
- Пьют в течение дня горячим или холодным.
2. Зеленый, черный или белый чай
Неважно, зеленый это чай, черный или белый, ведь все три изготавливаются из одного и того же растения — Camellia Sinensis. Они содержат кофеин, но не только это, они также содержат катехины, антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление в организме. Кроме того, эти чаи содержат ксантины, вещества, отвечающие за ускорение обмена веществ.
Доход
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка зеленого чая
- 1 литр воды
- Горсть листьев мяты
Инструкции:
- Кипятить воду.
- Добавьте зеленый чай и листья мяты и настаивайте 3-5 минут.
- Процедить и пить в течение дня в горячем или холодном виде.
3. Имбирный чай
Имбирный чай обладает антиоксидантным действием благодаря веществам гингеролу и шогаолу. Эти вещества также отлично подходят для ускорения метаболизма.
Доход
Ингредиенты:
- 1 небольшой кусочек имбиря
- 1 литр воды
- 1 палочка корицы
Инструкции:
- Очистите и мелко нарежьте имбирь.
- Вскипятите воду и добавьте имбирь и корицу.
- Пусть варится на медленном огне 10-15 минут.
- Процедить и пить в течение дня в горячем или холодном виде.
4. чай из хвоща
Этот чай великолепен благодаря своим мочегонным и противовоспалительным свойствам, которые помогают предотвратить задержку жидкости. Стоит помнить, что задержка жидкости обычно является причиной отеков и лишних килограммов на весах.
Доход
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки сушеного хвоща
- 1 литр воды
Инструкции:
- Кипятить воду.
- Добавьте хвощ и дайте настояться в течение 5 минут.
- Процедить и пить в течение дня в горячем или холодном виде.
5. Чай каркаде
Этот чай удивителен, так как помогает уменьшить жировые отложения, предотвращает задержку жидкости и даже обладает противовоспалительным действием.
Доход
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки сушеного гибискуса
- 1 литр воды
- 1 чашка нарезанного ананаса
Инструкции:
- Кипятить воду.
- Добавьте гибискус и дайте настояться 5-10 минут.
- Процедить и добавить нарезанный ананас.
- Дайте остыть и пейте в течение дня в горячем или холодном виде.
Помните, что чаи являются дополнительным средством для похудения и должны сочетаться со сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями. Перед началом любой программы по снижению веса проконсультируйтесь с врачом.
