О Гладить (инсульт) — это серьезное состояние, при котором прекращается кровоснабжение головного мозга, что приводит к повреждению клеток головного мозга.
Существует несколько факторов риска, которые могут способствовать развитию инсульта, в том числе неправильное питание.
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Любители сыра, будьте готовы: Burger King выпускает самые…
Итак, давайте поделимся четырьмя продуктами, которые, по мнению известного врача, считаются «главными виновниками» увеличения риска инсульта.
1. Масло
Сливочное масло при избыточном потреблении может способствовать повышенному риску инсульта.
Эта ассоциация в основном связана с высоким содержанием насыщенных жиров в этой пище, что может привести к повышенный уровень холестерина ЛПНП, способствующий образованию жировых бляшек в артериях, фактор риска гладить
Кроме того маслов нем много калорий, что может способствовать увеличению веса и ожирению, другим известным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому важно умерить потребление сливочного масла и рассмотреть более здоровые альтернативы, такие как оливковое масло или маргарины с низким содержанием насыщенных жиров.
2. обработанное мясо
Обработанное мясо было связано с повышенным риском инсульта. Это условие возникает из-за того, что эти продукты проходят процесс консервации, который включает добавление соли, консервантов и других химических добавок.
Таким образом, чрезмерное потребление переработанного мяса может привести к повышению артериального давления из-за высокое содержание натрия, а также связано с увеличением уровня холестерина ЛПНП, известного как «холестерин». плохой".
Кроме того, эти продукты обычно богаты насыщенными жирами, которые способствуют накоплению бляшек в артериях. Поэтому важно ограничить потребление переработанного мяса и выбирать более здоровые источники белка, такие как нежирное мясо, рыба, птица, бобовые и овощи.
3. Жареная еда
Частое употребление жареной пищи может значительно увеличить риск инсульта.
Этот повышенный риск в основном вызван высоким содержанием насыщенных и трансжиров, присутствующих в жареной пище, которые способствуют повышению уровня холестерина ЛПНП в организме.
Этот холестерин, как упоминалось выше, может накапливаться в стенках артерии, образуя бляшки, которые ограничивают или блокируют кровоток, что приводит к инсульту.
Кроме того, жареная пища часто содержит много соли, что может повысить кровяное давление, что является еще одним фактором риска инсульта.
4. Печенье
Есть исследования, которые предполагают, что чрезмерное потребление печенья может быть связано с повышенным риском инсульта (церебрально-сосудистый несчастный случай). Это в основном связано с ингредиентами, присутствующими в этих продуктах, такими как рафинированный сахар, насыщенные жиры и химические добавки.
Регулярное употребление этого печенья может привести к повышению уровня холестерина, высокому кровяному давлению и ожирению, известным факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому важно знать о качестве и количестве печенья, которое мы потребляем, выбирая более здоровые и сбалансированные альтернативы, чтобы поддерживать здоровье сосудов в актуальном состоянии.