Вы слышали о «поколении бутербродов»? Этот термин относится к тем, кто оказался в сложной ситуации: одновременно заботясь о пожилых родителях и детях.
Во все более быстро меняющемся мире многие люди оказываются в таком положении, одновременно сталкиваясь с рядом проблем и обязанностей. Но как найти столь желанный баланс посреди этого путешествия?
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Каруру: Узнайте о пользе для здоровья и универсальности в…
Смотрите также: Правда ли, что поколение Z меньше занято работой?
Поколение бутербродов: стратегии, чтобы найти баланс в сложном путешествии
Исследование Pew Research Center показало, что примерно каждый седьмой американец в возрасте от 40 до 60 лет оказывает финансовую помощь как своим детям, так и родителям.
Этот сценарий создает значительный финансовый и эмоциональный стресс для этих людей, которым необходимо совмещать свою карьеру, личные дела и планирование выхода на пенсию. Найти баланс между этими требованиями может быть сложно, но это важно для здоровья и благополучия всех участников.
Поколение Sandwich определяется своим уникальным положением, одновременно заботясь о младшем и старшем поколениях. Манси Завери, эксперт по воспитанию детей и основательница Kidsstoppress, поделилась своим опытом представителя этого поколения.
Эксперт подчеркнул важность не пренебрегать ни одним концом бутерброда, уделяя время и внимание как детям, так и родителям. И чтобы добраться до баланс необходимо, вот несколько ценных стратегий, предложенных манси:
просто пообщаться
Найдите время во время поездок на работу или во время ожидания, чтобы пообщаться с родителями и детьми. Быстрый телефонный звонок, чтобы убедиться, что с ними все в порядке, и услышать их голоса, может иметь большое значение.
установить распорядок
Небольшие традиции и распорядок оказывают значительное влияние. Например, особенным моментом для каждого может стать воскресный обед в доме родителей. Планирование фильма с детьми в пятницу вечером также создает ценную и веселую традицию.
Присутствуйте, когда вы присутствуете
Избегайте многозадачности, когда проводите время с родителями или детьми. Уделите им все свое внимание и наслаждайтесь моментом. Это позволит вам заниматься и узнавать гораздо больше в эти драгоценные моменты.
не забывай себя
Среди всех обязанностей не забывайте уделять время себе. Забота о вашем личном благополучии необходима, чтобы сбалансировать требования. Посвящайте несколько минут в день заботе о себе и личностному росту, польза будет огромной.
Найти баланс в поколении сэндвичей может быть непросто, но при правильной стратегии и эмоциональной поддержке можно добиться гармоничной жизни.
Не забывайте, что вы делаете все возможное, и что ваши родители и ваши дети они ценят ваше присутствие и заботу. Найдя необходимый баланс, вы создадите любящую и здоровую среду для всех вовлеченных поколений.