Осень только что пришла в Бразилию, и страны северного полушария получают сезон, когда начинают появляться цветы. Весна пришла в эти страны после долгих дней холодной зимней погоды.
Приход нового сезона много значит для всех нас, поскольку начинают появляться новые привычки и новые состояния здоровья также проявляются по-разному.
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Кофе эспрессо — союзник в профилактике болезни Альцгеймера, говорится в исследовании
Во многих из этих стран в северном полушарии дни постепенно становятся теплее, а холодные дни сменяются цветочными днями. Чего многие не знают, так это того, что изменение климата напрямую повлияет на качество сна. ежегодно столько же начинают сокращать ночной распорядок, что доказано большинством научных исследований недавний.
Зимой, например, трудность встать с постели и встретить новый день — это общая точка зрения, которую могут подтвердить ученые. Людям трудно вставать и им нужно больше времени для отдыха, из-за чего «режим повтора» будильника остается активным еще на несколько минут. Конечно, наука утверждает, что холодные дни требуют больше сна ночью.
Зимой организм нуждается в большем отдыхе.
Наука утверждает в последних исследованиях, что холодные дни требуют больше часов ночного сна по сравнению с жаркими летними днями. Дополнительные часы сна влияют на людей, живущих в городах и подвергающихся воздействию искусственного освещения, изменяя влияние естественного света на качество сна.
Эти изменения объясняет руководитель клиники сна в больнице Св. Хедвиг, Германия, исследователь Дитер Кунц. До исследования Кунца предыдущие исследования показали, что воздействие искусственного света перед сном может изменить естественный цикл сна, напрямую влияя на секрецию мелатонин.
Однако в Германии самые последние научные записи были проверены на 188 пациентах, которые живут в городах и сталкиваются с нарушением сна в зимние дни. Они пришли к выводу, что пациенты в городе, подверженные искусственному освещению, спят на час дольше в зимние месяцы по сравнению с июнем, когда в Европе лето.
Исследование показывает, что у пациентов наблюдались вариации в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз), которая является стадией сна, в которой люди видят сны. Зимой эта фаза сна была на 30 минут длиннее, чем в летние дни.
Хотя исследование проводилось в Европе, наше подсознание утешается тем, что откладывание будильник в зимние дни - это здоровая проблема для человеческого организма и часть процесса Естественный.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
