Исследования показали, что поддержание кишечникздоровый это имеет решающее значение для общего благополучия. Однако многие люди не понимают, что здоровье полости рта также играет важную роль в здоровье кишечника. Рот и кишечник взаимосвязаны, и пренебрежение гигиеной полости рта может иметь последствия, выходящие за рамки проблем с зубами.
Связь между микробиомом полости рта и здоровьем кишечника
узнать больше
Папайя: этот любимый фрукт бразильцев можно есть всем…
Профессор Гарварда говорит, что нам не нужно 8 часов сна в сутки
Полость рта является домом для разнообразного сообщества бактерий, известного как микробиом полости рта. Эти бактерии не только необходимы для здоровья полости рта, но и влияют на здоровье кишечника.
Вредные бактерии во рту могут привести к желудочно-кишечным заболеваниям и увеличить риск таких заболеваний, как рак толстой кишки. То есть пренебрежение гигиеной полости рта может привести к чрезмерному росту вредных бактерий во рту, что приведет к образованию побочных продуктов, повреждающих слизистую оболочку кишечника.
Эти бактерии и их побочные продукты могут попадать в кровоток, вызывая воспаление и способствуя развитию некоторых заболеваний. В частности, пародонтоз может нарушить баланс бактерий в кишечнике, что приведет к проблемам с пищеварением.
С другой стороны, несбалансированный микробиом кишечника может способствовать образованию зубного налета, кариеса и заболеваний пародонта. Воспаление, возникающее из-за дисбаланса в кишечнике, может перейти в рот и привести к ухудшению здоровья полости рта.
Желудочно-кишечные заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), также могут напрямую влиять на здоровье полости рта.
Улучшение здоровья кишечника и полости рта одновременно
Чтобы одновременно поддерживать здоровье кишечника и полости рта, вот несколько советов:
Поддерживайте хорошую гигиену полости рта
Почисти зубы после каждого приема пищи и ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления зубного налета и предотвращения заболеваний десен. Также рассмотрите возможность использования зубных щеток и электрических зубных щеток.
очистить язык
Ежедневно используйте скребок для языка, чтобы удалить бактерии и мусор, так как большинство вредных бактерий во рту находятся на языке.
Регулярно посещайте стоматолога
Регулярные стоматологические осмотры и периодическая чистка помогают удалить зубной камень и выявить потенциальные проблемы, позволяя вам иметь здоровую полость рта и дыханиесвежий.
Обращайтесь за профессиональной помощью, когда это необходимо
Если между визитами возникают проблемы со здоровьем полости рта, немедленно обратитесь к своему стоматологу. Один Дантистможет помочь со всеми вашими жалобами и обеспечить действительно здоровую полость рта.
Придерживайтесь сбалансированной диеты
Употребляйте разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры, чтобы поддерживают разнообразный микробиом кишечника и обеспечивают необходимые питательные вещества для ваших зубов и десны.