Если вы относитесь к тому типу людей, которые ждут до последней секунды, чтобы начать задачу, будьте осторожны: это называется прокрастинацией! Эта привычка очень распространена, несмотря на то, что она ужасна для нашего организма. производительность. Имея это в виду, мы перечислили 10 мотивационные фразы меньше откладывать. Вы даже можете повесить его на стену, если это необходимо!
Читать далее: Важность времени приема пищи для диабетиков
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Каруру: Узнайте о пользе для здоровья и универсальности в…
понимать прокрастинацию
Согласно словарю, «прокрастинация» — это акт откладывания чего-либо на завтра; или опять же, это означает некую «отсрочку». Другими словами, мы можем сказать, что это акт ухода для выполнения обязательства, задачи, обязательства или ответственности в другое время или день.
Промедление часто происходит из-за беспокойства или неуверенности, а не обязательно из-за лени. Это потому, что мы не верим, что можем делать работу хорошо, и поэтому продолжаем откладывать ее до тех пор, пока не сможем больше. В таких случаях необходимо лечить корень проблемы, чтобы преодолеть прокрастинацию.
Посмотрите, как получить мотивацию
Вы когда-нибудь слышали, что слова обладают силой? То, что мы говорим, имеет силу, особенно когда мы верим в то, что говорим. По этой причине фразы с аффирмациями могут помочь вам перестать откладывать дела на потом и заниматься своими делами. Итак, ознакомьтесь с некоторыми фразами ниже и не стесняйтесь адаптировать их, если хотите.
- Я заслуживаю того, чтобы быть свободным от беспокойства, размышлений, страха и беспокойства, которые вызывает уклонение от этой задачи.
- Я избегаю этого действия (например, медицинские осмотры), потому что результат может быть пугающим. Я этого боюсь(укажите здесь исход, которого боятся, чтобы иметь возможность столкнуться с ним), но возможны и другие результаты, и уклонение от задачи не изменит реальность.
- Я почувствую огромное облегчение после того, как продвинусь в своей задаче. Мне не нужно завершать его или бежать марафон сегодня, но я сделаю все, что в моих силах.
- Я не должен оставлять на завтра то, что могу сделать сегодня.
- Сделано лучше, чем идеально.
- Маленькие шаги не слабые, но точные.
- Эмоции, которые вызывает эта деятельность, не являются невыносимыми.
- Процесс и прогресс решают все.
- Я могу и справлюсь.
- Я делаю все возможное, и этого достаточно.
