Многие люди, решив сократить потребление сахара, в конечном итоге выбирают безалкогольные напитки диетического типа вместо общего.
Однако эксперты говорят, что этот тип газировки не лучшая альтернатива, так как есть важные факторы, которые необходимо учитывать, например, наличие в этом напитке аспартама. При чрезмерном употреблении аспартам может стать канцерогенным.
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Каруру: Узнайте о пользе для здоровья и универсальности в…
Продолжайте читать и узнайте больше об этой теме!
Иногда выбор диетической газировки — плохой вариант
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проблема не в аспартам себя, и да, в чрезмерном потреблении этого подсластителя.
Тем не менее, эксперты по-прежнему не советуют принимать его внутрь и поэтому рекомендуют выбирать более здоровые альтернативы, не содержащие аспартам. Ознакомьтесь с отличными вариантами этой замены ниже.
Ароматизированная вода
Ароматизированные воды являются отличным вариантом замены безалкогольных напитков. Они, в свою очередь, способствуют тому, чтобы человек чувствовал себя отдохнувшим и бодрым. Для этого можно использовать свежие фрукты, зелень и кусочки огурца.
Травяной чай
Еще одна отличная альтернатива – травяные чаи. Если вы любительбезалкогольные напитки, попробуйте сделать эту замену и вы увидите, сколько она того стоит. Помимо вкуса, этот напиток может помочь в процессе регуляции обмена веществ.
Домашняя сода со стевией
Теперь, если вы все еще не хотите откладывать газировку в сторону, вы можете приготовить ее, используя стевию, чтобы подсластить ее. Это потому что это подсластительне имеет истории вредного воздействия на уровень глюкозы или инсулина в крови.
Напитки с фруктами
Это вариант, немного похожий на ароматизированную воду. Для его приготовления необходимо нарезать свежие фрукты и добавить их в воду. В идеале оставить эту смесь в покое на ночь. После этого процедите жидкость и освежите.
Кокосовая вода
Наконец, у нас есть кокосовая вода. Помимо естественной сладости, это отличный вариант для здоровья, так как он богат витаминами и минералами, необходимыми нашему организму.