О минимализмЭто стиль жизни, который в последние годы набирает все большую популярность и число приверженцев. Его цель — способствовать сокращению материальных благ, создавая более простое и несложное физическое и ментальное пространство.
Кроме того, борьба с чрезмерным потребительством и хаотичной средой приносит значительную пользу психическому здоровью ее последователей.
узнать больше
Как научить чрезмерно ласкового ребенка устанавливать ограничения в…
«Вежливое» отношение, которое беспокоит: знайте крайности, чтобы…
В этом смысле исследование, опубликованное в журнале Журнал позитивной психологии выделил пять самых больших преимуществ минимализма для психического здоровья и то, как он влияет на создание большего чувства счастья.
Итак, вот несколько способов, которыми минимализм может повлиять на ваше самочувствие.
1. снижение стресса
Окружающая среда без беспорядка помогает уменьшить стресс и беспокойство, улучшая настроение тех, кто в ней живет.
Чем меньше физического беспорядка, тем меньше ментального беспорядка, максимум, что могут подтвердить результаты исследования. Исследование «Бюллетень личности и социальной психологии», в котором сделан вывод о том, что женщины, описывающие свой дом как
организованныйпочувствовал улучшение настроения в течение дня.2. Улучшение концентрации
Уменьшая количество материальных благ, человек устраняет отвлекающие факторы, которые могут нарушить концентрацию на работе.
В результате ясной и организованной среды поклонники минимализма могут сосредоточиться на важных задачах, что приводит к большей продуктивности в повседневной деятельности.
3. Финансовый баланс
Принятие минималистского мышления поможет вам лучше осознавать свои потребности, облегчая выявление (и избегание) лишних желаний.
Поскольку финансовый баланс является важнейшим аспектом психического здоровья, устранение импульсивных расходов и ненужные расходы приводят к значительной экономии, что обеспечивает безопасность и свободу финансовый.
4. Расширение социальных связей
Еще одно преимущество минимализма заключается в том, чтобы обеспечить высокую оценку личностный рост и человеческие связи, а не материальные блага.
Это происходит потому, что когда кто-то не одержим приобретением товаров, у него больше времени, энергию и деньги, чтобы инвестировать в настоящие отношения, уменьшая одиночество и способствуя благополучию эмоциональный.
5. Внутреннее спокойствие
Наконец, упрощение нашей жизни также создает мирное и гармоничное пространство, свободное от излишеств, что позволяет нам лучше присутствовать в важные моменты.
В результате мы можем испытывать чувство внутреннего спокойствия, которое помогает нам развивать мышление благодарности и признательности за более важные вещи в жизни.
