Для Др. Джунхонг Цао, известный психолог с более чем 15-летним опытом, считает, что «культура суеты» может оказывать токсическое воздействие на людей.
Она подчеркивает важность древней китайской концепции, известной как у вэй (произносится как «у-у-уэй»), что переводится как «бездействие» или «действие без усилий».
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Как научить чрезмерно ласкового ребенка устанавливать ограничения в…
По словам врача. Цао, эта концепция может сыграть важную роль, помогая нам достичь более сбалансированной, полноценной и успешной жизни.
Его опыт и глубокое знание предмета подчеркивают актуальность у вэй как полезного подхода к решению проблем современной жизни. современная жизнь.
Мир нуждается в у вэй
Основанный на 2000-летней китайской концепции под названием у вэй, мы нашли подход, который учит нас плыть в ритме жизни, позволяя всему происходить естественно, без необходимости чрезмерного контроля.
У вэй ценит спокойствие, приспособляемость и гармонию с окружающим миром. Вместо того, чтобы заставлять себя чрезмерно напрягаться, этот подход предлагает нам найти баланс между действиями, когда это необходимо, и бездействием, когда это уместно.
Хотите жить настоящим «бездействием»? Следуй этим шагам:
1. Не беспокойтесь о том, что вне вашей досягаемости
Практика у вэй включает в себя принятие вещей такими, какие они есть, и понимание того, что мы не всегда можем контролировать каждую деталь ситуации.
Можно предположить, что вы организуете большую вечеринку. Вместо того, чтобы зацикливаться на каждом аспекте и беспокоиться о том, что все идет идеально, как планировалось, Принцип у вэй предполагает, что вы готовы признать, что все может пойти не так, как должно. воображаемый.
2. Никто не идеален
Если вы приступаете к новой задаче, как научиться новый язык, важно признать, что совершение ошибок является частью процесса обучения. Практикуя у-вэй, вы понимаете, что совершать ошибки — это нормально, и что эти ошибки — это возможность для обучения.
3. внимание вокруг
Замечание и наблюдение за всеми мелкими деталями вокруг нас является фундаментальной практикой в контексте у-вэй. Направляя свое внимание на настоящий момент, мы можем развить более тесную связь с окружающим миром и развить чувство внимательности.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, привлекательный и персонализированный контент в соответствии с вашими потребностями.
