газы(метеоризм) это популярный термин, используемый для обозначения устранения кишечных газов через задний проход. Газообразование является естественным процессом организма и может возникать вследствие брожения некоторых пищевых продуктов в кишечнике, а также как следствие акта «заглатывания воздуха».
Чтобы уменьшить появление этих газов, необходимо уделять особое внимание питанию, избегая продукты, которые, как известно, вызывают газообразование, и принятие мер, таких как тщательное пережевывание пищи и избегание разговоров во время еды. питание. Некоторые состояния здоровья могут способствовать повышенному газообразованию, например, синдром раздраженного кишечника и непереносимость лактозы. Важно обратиться к врачу, если газ сопровождается такими симптомами, как диарея, кровь в стуле, тошнота и рвота.
Читайте также: Пищеварительная система - Какие органы в нашем теле перерабатывают пищу?
Темы этой статьи
- 1 - Сводка о газах (метеоризм)
- 2 - Что такое газы?
- 3 - Как образуются кишечные газы?
- 4 - Какие продукты увеличивают выработку кишечных газов?
- 5 - Может ли избыток газов быть признаком болезни?
- 6 - Как снизить газообразование?
Резюме по газам (метеоризм)
Газ (метеоризм) может вызывать дискомфорт и смущение и состоит из прохождения кишечного газа через задний проход.
В течение суток человек может отходить от газов до 20 раз.
Чрезмерное увеличение газообразования может указывать на проблемы со здоровьем, например, на пищевую непереносимость.
Кишечный газ образуется в результате брожения проглоченной пищи и газа.
Для уменьшения выведения газов рекомендуется следить за своим питанием, заниматься физической активностью и хорошо пережевывать пищу.
Что такое газы?
Газы, также называемые метеоризмом, представляют собой не что иное, как кишечный газ свыбрасывается через анус. Эти газы могут быть устранены спонтанно или нет, и они вызывают большой дискомфорт и даже социальное смущение. Метеоризм – это нормальный процесс в нашем организме, и человек может выделять от десяти до двадцати газов в день.
Не останавливайся сейчас... После рекламы будет больше ;)
Как образуются кишечные газы?
Кишечные газы могут иметь разные причины, одной из которых является сам процесс пищеварения. В тех случаях они образуется при брожении пищи, причем некоторые компоненты нашей диеты ответственны за производство большего количества газов, чем другие. Более того, воздух, проглоченный во время нашего кормления Его также можно устранить анальным путем. Стоит отметить, что этот проглоченный воздух также может быть удален через рот в процессе, называемом отрыжкой или отрыжкой.
Смотрите также:Пищевая пирамида — как поддерживать сбалансированную и питательную диету
Какие продукты увеличивают образование газов в кишечнике?
По данным Бразильского общества пищеварительной моторики и нейрогастроэнтерологии, некоторые продукты связаны с повышенным метеоризмом, например, бобовые (фасоль, нут, чечевица); крестоцветные овощи (капуста, цветная капуста, брокколи, артишоки); лактоза, молочный сахар; крахмал (картофельный, крупяной, пшеничный); сорбит и фруктоза, представляющие собой углеводы, естественным образом содержащиеся в различных пищевых продуктах и часто используемые в качестве подсластителей в промышленных продуктах; клетчатка, которая представляет собой неперевариваемые углеводы и также может ферментироваться кишечными бактериями.
Может ли избыток газов быть признаком болезни?
Хотя метеоризм является нормальным процессом, наблюдаемым в нашем организме, в некоторых ситуациях может наблюдаться повышенное газообразование. Среди проблемы со здоровьем, связанные с повышенным газообразованием, мы можем процитировать:
паразиты;
синдром раздраженный кишечник;
непереносимость лактозы;
непереносимость глютена;
глютеновая болезнь;
хронический запор.
Для человека важно знать об аномальном увеличении этих газов и обратитесь к врачу всякий раз, когда они сопровождаются настораживающими знаками такие как диарея, лихорадка, кровотечение в стуле, жир в стуле, потеря веса и тошнота или рвота.
Как уменьшить добычу газа?
Для контроля избытка газов могут быть приняты некоторые важные меры, такие как:
перейти на здоровую диету и избегать продуктов, которые, как известно, увеличивают газообразование;
выполнять физические нагрузки;
увеличить потребление жидкости;
ешьте спокойно, хорошо пережевывайте пищу и избегайте разговоров во время еды;
обратитесь к врачу, чтобы оценить, не связано ли избыточное газообразование с проблемой со здоровьем.
Ванесса Сардинья душ Сантуш
Учитель биологии
Хотели бы вы сослаться на этот текст в школьной или академической работе? Смотреть:
Сантос, Ванесса Сардинья душ. «Газ (метеоризм)»; Бразильская школа. Доступно в: https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/gases-flatulencia.htm. По состоянию на 19 апреля 2023 г.
Вы знаете, что такое здоровое питание? Нажмите здесь и узнайте, что такое здоровое питание, его преимущества и советы для достижения этой цели.
Объяснение термина содержит глютен, присутствующий в различных продуктах.
Узнайте больше о глютеновой болезни, болезни, при которой пища, потребляемая ее носителем, не может содержать глютен.
Узнайте, что такое непереносимость лактозы и как ее лечить.
Узнайте о непереносимости лактозы, состоянии, вызванном неэффективностью лактазы.
Поймите, что такое пищевая пирамида, как продукты расположены в этом представлении и как она может помочь в выборе продуктов.
Узнайте больше о пищеварительной системе здесь! Узнайте об органах и железах, составляющих эту систему, а также об их роли в процессе пищеварения.
