Риски чрезмерного употребления кофе: каковы они?

О кофе Этот напиток очень ценится бразильцами, однако его чрезмерное употребление может нанести серьезный вред здоровью. Далее поговорим о риски чрезмерного употребления кофе.

Смотрите также: Каковы риски чрезмерного употребления сахара?

Риски употребления кофе

Многие люди пьют кофе, как правило, с целью снять усталость и начать день более энергичным. Однако есть такие, которые не ограничиваются просто выпивать небольшую чашку кофе, выпивая ее в больших количествах и несколько раз в день. Опасность кофе в основном заключается в кофеин, которые при чрезмерном проглатывании могут быть фатальными.

Как и в случае с некоторыми опасными запрещенными наркотиками, кофеин присутствует в кафе тоже может вызвать передозировку. В различных частях мира уже зарегистрированы случаи смерти из-за превышения кофеин на теле. Исследования показывают, что концентрации 50 мг на мл крови может быть достаточно, чтобы убить человека.

Примечательно, что достичь этих уровней этого вещества при употреблении кофе довольно сложно, поскольку обычная чашка этого напитка содержит в среднем 260 мг кофеина. Однако мы должны быть осторожны, потому что не только кофе содержит кофеин. Поэтому некоторые исследователи рекомендуют выпивать от половины до трех чашек кофе в день, и

никогда не должен превышать шести чашек в день.

Чрезмерное употребление кофе может быть опасным для здоровья.

Кроме передозировка, переизбыток кофе может вызвать другие проблемы, например:

• Нервозность;

• Беспокойство;

• Усталость;

• Головные боли;

• Тошнота и диарея;

• Дрожь в руках;

• Повышенное артериальное давление;

• Учащенное сердцебиение;

• Повышение уровней холестерин.

Читайте тоже:Какие продукты борются с плохим холестерином?

Не останавливайся сейчас... После рекламы есть еще кое-что;)

Кофе такой плохой?

Однако, как указывалось ранее, чрезмерное употребление кофе может нанести вред здоровью, при употреблении в адекватных дозах этот напиток имеет несколько преимуществ.. Среди преимуществ, описанных в литературе, можно упомянуть:

• Снижение до 80% риска развития болезнь Паркинсона;

• Уменьшение кризисов астма;

• Торможение образования зубная полость;

• Источник антиоксиданта;

• Улучшает когнитивные функции, помогая тем самым в интеллектуальной деятельности.

Кофе, употребляемый в умеренных количествах, имеет несколько преимуществ для здоровья.

Учитывая вышесказанное, ясно, что, как и любая еда или питье, кофе следует употреблять в умеренных количествах. Кроме того, важно подчеркнуть, что при приеме внутрь в достаточном количестве он может быть даже полезен для здоровья.

Автор: Ванесса Сардинья душ Сантуш
Учитель биологии

Хотели бы вы ссылаться на этот текст в учебе или учебе? Смотреть:

САНТОС, Ванесса Сардинья дос. «Риски чрезмерного употребления кофе»; Бразильская школа. Доступно в: https://brasilescola.uol.com.br/saude/riscos-consumo-exagerado-cafe.htm. Доступ 27 июля 2021 г.