Цинк является важным компонентом активного центра многих ферментов и играет важную роль в сотнях процессов в организме. Этот минерал даже необходим для правильного функционирования иммунной системы, цинк может даже помочь с лечение более серьезных заболеваний, таких как СПИД, а также ревматоидный артрит, волчанка, фибромиалгия и, возможно, склероз несколько.
Наш организм не производит цинк, поэтому для его поступления необходимы внешние источники, в большем количестве он присутствует в цельнозерновой муке, орехах, яйцах, питьевой воде. Другими хорошими источниками цинка являются говядина, рыба, птица, молоко и молочные продукты, морепродукты, бобы.
Недостаток цинка приводит к таким симптомам, как задержка роста клеток, хроническая диарея, задержка полового созревания, плохой аппетит и нарушение аутоиммунной системы.
Преимущества цинка в организме:
• Благотворно влияет на различные гормоны;
• Помогает обонянию и вкусу;
• Повышает фертильность как у женщин, так и у мужчин;
• Стимулирует заживление ран и кожных раздражений, полезен, в частности, при прыщах, ожогах;
• Цинк помогает защитить от простуды, гриппа, конъюнктивита и других инфекций;
• Способствует здоровью волос и кожи головы.
Лирия Алвес
Окончила химический факультет
