Вода, которая поступает в наш организм в жидкой форме или с пищей, является устраняется несколькими процессами физиологические условия, такие как дыхание, потоотделение, моча и кал. Однако существует баланс между тем, что попадает в организм, и тем, что удаляется, чтобы организм продолжал функционировать. В обезвоживание это можно определить как резкое уменьшение количества воды, доступной в нашем теле, что вызывает дисбаланс.
→ Причины обезвоживания
Причины обезвоживания разнообразны, выделяя желудочно-кишечные потери, таких как диарея и рвота, потеря кожи, вызванные, например, ожогами и потоотделением, потери со стороны половых органов и мочевыводящей системы и недостаточное потребление воды.
Некоторые потери воды обычно происходят без проблем, таких как дыхание и потоотделение. Однако в жаркие дни или во время тренировок эти потери могут усиливаться. Поэтому важно уделять внимание гидратации в жаркие дни и при выполнении некоторых физических нагрузок.
→ Признаки и симптомы обезвоживания
В самом начале обезвоживания, когда человек теряет в среднем 2% массы тела, ощущение
жажда. Вначале также часто встречаются слабость, сонливость и утомляемость. По мере уменьшения количества воды слизистые оболочки становятся сухими, как и кожа, которая также теряет свою эластичность.В самых тяжелых случаях обезвоживания также наблюдается лихорадка, отсутствие мочи, тахикардия, постуральная гипотензия (падение давления, когда человек сидит и стоит или лежит и садится) слабый пульс, нечеткое зрение, медленное понимание и даже кома и смерть. Последний случай возникает, когда человек потерял 15% массы тела.
→ Виды обезвоживания
Потеря воды обычно сопровождается потерей электролитов. Анализ взаимосвязи между потерями воды и количеством электролитов позволяет разделить на три типа обезвоживания:
Изотоническое обезвоживание: Наиболее распространенный тип обезвоживания возникает, когда вода и минералы теряются в одинаковой пропорции. Этот тип обезвоживания часто встречается при рвоте, диарее и кровотечении.
Гипертоническое обезвоживание: Происходит, когда теряется больше воды, чем электролитов. Этот тип обезвоживания случается, например, с диабетиками, людьми, принимающими диуретики, и теми, кто пьет мало воды.
Гипотоническое обезвоживание: Это происходит, когда солей теряется больше, чем воды. Этот тип обезвоживания, который является наиболее серьезным, часто встречается при повышенном потоотделении, недоедании и когда восполнение жидкости производится простой водой.
→ Лечение обезвоживания
Лечение обезвоживания зависит от степени поражения пациента, а также от типа представленного обезвоживания. Лечение обычно проводится путем перорального, внутривенного или подкожного введения воды или солевых водных растворов. В случае перорального приема воду можно предлагать в свободной форме, в виде напитков, таких как соки, или продуктов с большим количеством воды.
→ Профилактика обезвоживания
Обезвоживание можно предотвратить с помощью очень простых шагов. Вот некоторые из этих способов предотвратить:
→ Выпивайте не менее двух литров воды в день, особенно в жаркие дни;
→ Увлажняйте при выполнении физических нагрузок;
→ Пейте воду, если у вас есть такие проблемы, как рвота и диарея. В этом случае важно проглотить раствор гидратации для перорального приема, чтобы заменить соли;
→ Хорошо мойте продукты и руки, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.
Ма. Ванесса душ Сантуш
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm