Ожирение это хроническое заболевание, которое можно определить как чрезмерное накопление жира в организме человека. Ожирение обычно определяется на основе индекса массы тела (ИМТ), но этот индекс не всегда правильный, с некоторыми ограничениями. Ожирение - это проблема, от которой страдает большая часть населения, и это далеко не просто эстетическая проблема, а фактор риска таких заболеваний, как гипертония и т. Д. сахарный диабет.
Причины ожирения разнообразны, но пищевые привычки играют большую роль в развитии этой проблемы. Здоровое питание и регулярная практика физические упражнения может предотвратить ожирение, а также сыграть ключевую роль в его лечении.
Читайте тоже: Риски неправильного питания
Почему увеличилось количество случаев ожирения?
Изменилось общество, а вместе с ним и наши привычки. Однако это изменение не пошло на пользу нашему организму. В Дети, например, почти не занимаются физическими упражнениями, много времени проводят за компьютерами и смартфонами.. THE еда тоже теряет
ты качество, базируясь в значительной части семей на быстрое питание и промышленные товары. Следствием такого отношения является рост ожирения среди населения, в том числе среди детей.По данным Бразильского общества эндокринологии и метаболизма, Бразилия примерно 18 миллионов человек считается ожирением. Также, по мнению общества, если рассматривать людей с избыточным весом, эта сумма достигает 70 миллионов, что вдвое больше, чем три десятилетия назад.
Причины ожирения
Ожирение характеризуется увеличением жировых отложений и может быть вызвано различными факторами, такими как: эндокринные дисфункции, вотчина генетический человека или дисбаланс между количеством съеденной пищи и расходом энергии. Последний фактор довольно распространен.
В свете вышеизложенного ясно, что, поскольку это имеет разные причины, часто недостаточно просто контролировать еды, необходимо обратиться к врачу, чтобы он мог оценить, что вызывает ожирение в физическое лицо. Например, эндокринные проблемы должны лечиться у эндокринолога, так как это единственный способ избавиться от ожирения.
последствия ожирения
Ожирение связано с серьезные проблемы со здоровьем, например, инсульт (инсульт), повышение артериального давления, диабет, атеросклероз, рак, проблемы с легкими, ортопедические проблемы и др. Ожирение также связано с развитием психологические проблемы, который может, например, вызвать депрессия и снижение самооценки.
Читайте тоже:Вызывает ли чрезмерное употребление сахара диабет?
Индекс массы тела (ИМТ)
Чтобы узнать, страдает ли взрослый ожирение, выполняется относительно простой расчет: индекс массы тела (ИМТ). На основании этого расчета, который и делается деление веса человека в килограммах на его рост в метрах в квадрате, можно определить, есть ли у человека лишний вес.
Согласно справочным значениям, когда ИМТ больше 25 кг / м2, человек имеет избыточный вес. Если значение равно более 30 кг / м2, пациент страдает ожирением и, следовательно, имеет больший риск развития сердечных заболеваний, диабета и гипертонии.
Согласно ИМТ, мы можем классифицировать ожирение на легкий, средний и тяжелый или болезненный. Лица с ИМТ от 30 до 34,9 кг / м2 считаются пациентами с легким ожирением. Пациенты с ИМТ 35-39,9 кг / м2 умеренно страдают ожирением. С другой стороны, пациенты с тяжелым или патологическим ожирением имеют ИМТ выше 40 кг / м2.2.
Однако стоит отметить, что ИМТ не может отличить то, что такое безжировая масса от того, что на самом деле является жировой массой. Таким образом, люди с развитой мускулатурой, например, могут считаться тучными. Таким образом, мы можем заключить, что расчет ИМТ должен сопровождаться оценкой других факторов. Чтобы узнать больше по теме этой темы, прочтите: яMC.
лечение ожирения
Ожирение - серьезное заболевание, которое требует эффективного лечения. Это сложная проблема, требующая детального медицинского обследования. Ожирение обычно лечится тремя способами: на диете, использование лекарства и хирургия. Выбор метода во многом зависит от состояния здоровья каждого человека.
Стоит отметить, что для того, чтобы лечение было успешным, важно, чтобы пациент помнил, что эта проблема может привести к серьезным последствиям и даже может привести к смерти, и что изменения в образе жизни должны быть постоянный.
Читайте тоже: Анорексия и булимия - серьезные расстройства пищевого поведения, которые могут привести к летальному исходу.
Советы по предотвращению ожирения
Как мы видели в тексте, ожирение - это хроническое заболевание, которое может иметь разные причины. Хотя в его развитие вовлечены несколько факторов, принятие некоторых простых мер может предотвратить его появление и помочь человеку сохранить свой надлежащий вес. См. Несколько советов ниже:
Уменьшите потребление масел, жиров и сахара.
Включите продукты с минимальной обработкой или в природе, например, фрукты, овощи, овощи и цельные продукты.
Ешьте в подходящих местах, избегая, например, еды перед телевизором. Эта привычка может привести к тому, что вы будете быстро есть, что приведет к чрезмерному потреблению.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Ведите более активный образ жизни, принимая меры, такие как подъем по лестнице вместо использования лифта, использование велосипеда вместо автомобиля или даже, когда это возможно, совершайте короткие прогулки пешком.
Регулярно посещайте врача и проходите плановые осмотры.
Берегись: Если вы считаете, что у вас избыточный вес, обратитесь к врачу или диетологу. Только эти специалисты могут оценить случай и указать пути улучшения здоровья. Следование диетам без рекомендаций может ухудшить состояние и спровоцировать другие проблемы. Следите за обновлениями!
