Глаза - это структуры, отвечающие за наши зрение, поэтому очень важны для нашего организма. Обычно мы замечаем, что с нашими глазами что-то не так, когда мы чувствуем боль или когда они краснеют. Однако эти признаки показывают, что эти важные органы уже сильно пострадали.
Хотя мы понимаем важность глаз, многие люди не заботятся об этом важном органе должным образом. Далее мы узнаем некоторые меры предосторожности, которые мы должны предпринять в отношении этих структур.
→ уход за глазами
Использование компьютеров, смартфоны и телевизоры становятся все более и более частыми, и с этим мы оставляем наши глаза сосредоточенными на устройстве на долгое время. Такое отношение может вызвать головную боль и утомление глаз, и с этими действиями необходимо соблюдать осторожность.
Очень важно делать перерывы в течение дня, чтобы глаза не оставались сфокусированными на слишком долгое время. В идеале пусть глаза оправятся. Эксперты рекомендуют время от времени смотреть на горизонт, не фокусируя свое зрение.. Рекомендация проста и должна выполняться как минимум пять минут в день.
Моргание также важно, поскольку оно смазывает глаза. Поэтому, когда вы остаетесь сосредоточенным на какой-либо деятельности в течение длительного времени, не забывайте моргать, чтобы загрязнения были удалены, а ваш глаз работал лучше.
Еще один важный совет - всегда мыть руки, чтобы работать с глазами, так как грязные руки могут вызвать инфекции. Также при падении посторонних частиц важно не поцарапать глаза; при необходимости обратитесь к офтальмологу.
Косметика тоже заслуживает внимания. Никогда не следует использовать просроченные продукты, а кремы для глаз следует наносить осторожно и не слишком близко к роговице. Также не забывайте всегда удалять лишний макияж в конце дня.
Хотя это не так, но правильное питание и физические упражнения также связаны со здоровьем глаз. Однако важно обратить внимание, если упражнения выполняются на открытом воздухе, важно защитить глаза от вредное воздействие солнца носить солнцезащитные очки при ярком солнечном свете.
Еще один важный момент: всегда ищите офтальмолога для периодических консультаций. Один çподбадривать профилактические меры могут помочь выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить усугубление проблемы.
Ма. Ванесса душ Сантуш
