Мы все знаем, что мы должны пить Воды ежедневно в относительно больших количествах, не так ли? Однако задумывались ли вы, какую роль вода играет в нашем организме? Давайте теперь выясним, почему питьевая вода так важна!
Вода выполняет самые разнообразные функции в нашем организме, даже будучи частью состав организма. Считается, что у взрослого человека 60% его общего веса приходится на воду, которая хранится внутри клетки, а также за ее пределами, в основном в плазме.
Вода не только входит в состав нашего тела, но и способствует проведение химических реакций, поскольку в большинстве случаев для протекания реакции вещество должно находиться в водном растворе. Здесь важно подчеркнуть невероятную способность воды растворять вещества, которую даже называют универсальный растворитель.
вода тоже обеспечивает транспортировку веществ организмом, гарантируя, что каждая клетка тела получает питательные вещества и кислород. Это возможно, потому что через кровь, в котором содержится большое количество воды, эти вещества уносятся.
Вода не только переносит вещества к клеткам, но и помогает переносить вредные вещества, чтобы их можно было удалить. Моча является хорошим примером этой роли, которую играет вода, поскольку именно через нее в организме выводятся большие количества токсичных веществ и их избыток.
Вода также важна для регулирование нашей температуры, поскольку он входит в состав пот. В жаркие дни, когда пот выводится кожей, он испаряется, что приводит к понижению нашей температуры из-за потери тепла. Таким образом, пот предотвращает перегрев и разрушение тела.
THE защита нашего тела это также относится к богатым водой веществам. Примером может служить так называемая спинномозговая жидкость, защищающая головной и спинной мозг. Кроме того, можно упомянуть околоплодные воды, защищающие ребенка во время беременности, синовиальную жидкость, защищающую суставы, и слезы, защищающие наши глаза.
ВНИМАНИЕ: По данным Минздрава, человек должен выпивать не менее двух литров воды в день. Это количество необходимо увеличить, если есть практика физических нагрузок и в жаркие дни.
Ма. Ванесса душ Сантуш
