Зумба - это аэробные упражнения, основанные на движениях латинского танца, как безе, кумбия, петрушка, реггетон, между другими.
В последние годы зумба стала довольно популярной в тренажерных залах и танцевальных студиях по всему миру. Помимо того, что считается деятельностью фитнес, зумба также практикуется как танцевальный стиль.
Как уже говорилось, основу зумбы составляют несколько латинских ритмов, но могут быть включены и другие жанры, такие как хип-хоп это попв зависимости, например, от типа зумбы.
Этот стиль «танцевальной тренировки» в первую очередь прорабатывает мышцы бедер, ягодиц и бедер, помогая «сжечь». около 600 калорий на одночасовую тренировку, по словам тренеров, специализирующихся на этом методе в фитнес.
Узнать больше о значение фитнеса.
Зумба была создана колумбийским хореографом. Альберто «Бето» Пересвместе с дуэтом американских бизнесменов Альберто Перлманом и Альберто Агионом основали компанию Zumba Fitness LCC., которая продает товары под индивидуальным брендом и беспрецедентные программы обучения по всему миру.
Компания Зумба была основана в 2001 году, но танцевальный стиль обучения, созданный Бето Пересом, появился в середине 1990-х годов.
Смотрите также: значение Кизомба.