Трудовая гимнастика является режим физической активности направленный на рабочие чтобы его можно было практиковать в рабочее место.
Выполнение этих упражнений очень полезно для рабочих, которые посвящают некоторое время выполнению различных движений, разработанных в соответствии с их профессиональной деятельностью.
Гимнастика на работе - очень эффективное средство профилактики профессиональных заболеваний, в том числе: в RSI (повторяющаяся травма от растяжения) и WMSD (стомышечные расстройства, связанные с Работа).
Компании, которые продвигают эту практику, также получают выгоду, поскольку сотрудники не так часто пропускают работу из-за болезни. Гимнастика на рабочем месте также укрепляет отношения для развития командной работы и повышает продуктивность.
В дополнение к многочисленным преимуществам для физического и психического здоровья, определенные техники, используемые в трудовой гимнастике, также могут способствовать:
- Снять накопившийся стресс и напряжение, вызванное переутомлением;
- Восстановите осанку, особенно для работы, требующей повторяющихся движений;
- Уменьшить малоподвижный образ жизни и утомляемость;
- Поднять боевой дух, улучшить производительность труда и интегрироваться в рабочую группу;
- Предотвратите травмы рук, плеч, позвоночника, запястий и такие заболевания, как RSI (повторяющаяся травма от растяжения).
ABGL - Бразильская ассоциация трудовой гимнастики была создана в Бразилии для интеграции и поддержки профессионалов физического воспитания, занимающихся трудовой гимнастикой.
См. Также значение труд.