бодибилдинг - это практика, направленная на развитие мышц тела от гипертрофии, т.е. увеличение объема мышечной массы.
Бодибилдинг не считается официальным видом спорта, однако между бодибилдерами проводятся соревнования, чтобы узнать, у кого тело с наиболее развитыми мускулами.
Бодибилдинг как форма соревнований существует на Панамериканских и Азиатских играх, но еще не включен в Олимпийские игры.
В соревнованиях между бодибилдерами в основном анализируются сила, пропорции, размер, определение и эстетика мускулов.
Одна из основных целей бодибилдинга - отсутствие недоразвитых мышц, то есть каждая мышечная структура спортсмена должна быть на пике своего развития.
Один из самых известных бодибилдеров - калифорнийский актер и губернатор 38-го созыва Арнольд Шварценеггер.
На английском языке термин «бодибилдинг» переводится на бодибилдинг.
См. Также значение Станозолол
категории бодибилдинга
Существует несколько категорий для каждого типа бодибилдеров, будь то мужчина или женщина.
Категории определяются по возрастным группам, ограничениям по весу и росту. Участники, попадающие в схожие группы по этим трем требованиям, имеют право участвовать в этой категории.
Все категории соревнований по бодибилдингу определяются Международная федерация бодибилдинга и фитнеса - IFBB.
естественный бодибилдинг
Натуральный бодибилдинг - это тренировочный метод, который начали распространять в середине 1990-х годов, в противодействие привычке бодибилдеров употреблять стероиды и другие препараты для лечения гипертрофии мышца.
Тренировки по естественному бодибилдингу пропагандируют только фитнес, здоровое питание, потребление натуральные добавки и отмена любого типа веществ, вызывающих «гормональные изменения» в культурист.
Узнайте больше о значении Гипертрофия.