что такое депрессия? THE депрессия это хроническое психическое расстройство, вызывающее изменения настроения, характеризующиеся глубокой печалью, сильным чувством безнадежности и снижением интереса и удовольствия от жизни.
В настоящее время депрессия является основной причиной потери трудоспособности людей, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от которой страдают около 350 миллионов человек во всем мире.
Важно отметить, что депрессия отличается от обычной печали, вызванной трудными и неприятными событиями, такими как смерть любимого человека, горе, потеря работы, романтическая разлука, экономические трудности и недопонимание родные.
Когда вы страдаете от депрессии, грусть не утихает, даже если нет видимой причины. Настроение остается подавленным в течение нескольких дней, и исчезает интерес к занятиям, которые раньше приносили удовлетворение и удовольствие.
Ты степени депрессии они могут быть разделены на легкие, средние и тяжелые, а также могут поражать детей.
Смотрите также: Синдром выгорания - узнайте все об этой болезни и наиболее затронутых профессиях.
Индекс
- причины депрессии
- симптомы депрессии
- Как лечить депрессию? «Здоровое тело, здоровый дух»
- депрессия в Бразилии
- женщины и депрессия
причины депрессии
Депрессия - это результат сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Так что нет точных причин, чтобы оправдать это, у каждого человека могут быть разные причины событий на протяжении всей жизни. Наиболее распространены:
- Психологические травмы;
- Связанные психические расстройства;
- История семьи;
- хроническое беспокойство;
- Хронический стресс;
- Сердечно-сосудистые заболевания, эндокринологические заболевания, новообразования и другие;
- Внезапное изменение финансовых условий и безработица;
- Семейные конфликты.
симптомы депрессии
- Чрезмерная усталость;
- Слабое место;
- Раздражительность;
- Тоска;
- Преувеличенное беспокойство;
- Низкая самооценка;
- Наличие чрезмерного чувства вины;
- Бессонница;
- Отсутствие интереса к занятиям, доставляющим удовольствие;
- Изменения аппетита, похудание или прибавка в весе, не связанные с диетой;
- Пессимистические и частые мысли о смерти и самоубийстве;
- Проблемы с концентрацией внимания.
Как лечить депрессию? «Здоровое тело, здоровый дух»
- Бесплатный онлайн-курс инклюзивного образования
- Бесплатная онлайн-библиотека игрушек и обучающий курс
- Бесплатные онлайн-курсы по математическим играм в дошкольном образовании
- Бесплатный онлайн-курс педагогических и культурных семинаров
Среди позиций, которые помогают в лечение депрессии Это забота о физическом здоровье, взаимодействие с людьми, выход из изоляции и поиск квалифицированного специалиста. Среди способов выхода из депрессии можно выделить следующие::
- Включите в свою жизнь людей с позитивными мыслями
- Поддерживайте связь с природой (например, пикник с друзьями или бег в парке)
- Соблюдение сбалансированной диеты
- Физическая активность регулярно
- Освободите место в своем графике для приятных занятий
- избегать потребление алкоголя слишком
- Уменьшите суточную дозу кофеина
- Регулярно спите
- Обратитесь за медицинской помощью
депрессия в Бразилии
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в Бразилии около 5,8% населения страдает депрессией, это 11,5 миллиона бразильцев.
Таким образом, страна занимает первое место по распространенности этого заболевания в Латинской Америке и второе место по количеству на континенте. Американец, уступающий только США, где примерно 5,9% населения проживает в штате депрессия.
Кроме того, депрессия является одной из причин того, что люди все больше уходят с рынка труда. По оценкам, в 2016 году 75 300 бразильских рабочих были уволены со своей деятельности из-за депрессии. Эти случаи составляют 37,8% от всех отпусков по причине психических и поведенческих расстройств.
женщины и депрессия
Также по данным ВОЗ, женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины, и эта проблема чаще встречается среди молодых женщин в возрасте от 14 до 25 лет.
Это связано с тем, что стресс напрямую связан с тревогой, которая вызывает депрессию, и у женщин эта проблема обычно повторяющиеся из-за социального давления, заставляющего их выполнять многозадачность, справляться с перегрузкой задач в профессиональной жизни и дома.
Кроме того, гормональные колебания делают депрессию более распространенной у женщин. По словам психолога Моны Мойени из Калифорнийского университета, интервью с журналом «Saúde» для отчета «Потому что депрессия чаще встречается у женщин »,« До наступления менопаузы частота депрессии как минимум в два раза выше у женщин. женщины. После менопаузы это одинаково для обоих полов », - сказал специалист.
С другой стороны, женщины часто сталкиваются с лечением психических расстройств, таких как депрессия и тревожных расстройств более открыто, чем мужчины, и чаще говорят о предмет.
Смотрите также: 12 Кожные заболевания, вызванные стрессом
Пароль был отправлен на вашу электронную почту.
