Мы знаем, что Воды это вещество присутствует во всех живых организмах, но в некоторых оно присутствует в больших количествах, чем в других. Это вещество не откладывается в нашем организме, поэтому его необходимо ежедневно пополнять по несколько раз. Но, в конце концов, какова роль воды в организме?
→ Насколько важна вода?
Вода составляет около 60% общей массы тела взрослого человека и почти 80% тела ребенка. она основной компонент нашей клетки, но он также находится вне этих структур (внеклеточная жидкость). Среди клеток, которые содержат больше всего воды, выделяются клетки, расположенные в мышцах и внутренних органах.
вода - мощный растворитель и связан практически со всеми реакциями нашего тела, поскольку эти реакции протекают в водной среде. Ее тоже участвует в физиологических процессах, как и в случае с пищеварение, входящие в состав важных веществ - например, желудочного сока.
THE вода необходима для транспортировки веществ, таких как кислород, питательные вещества и минеральные соли, поскольку он входит в состав
плазма крови. Помимо доставки в клетки питательных веществ, вода обеспечивает вывод веществ из организма. Это случай моча, который в основном образован водой и токсичными веществами или в избытке растворен.Также следует отметить роль воды в регулировании температуры тела. Когда жар становится преувеличенным, высвобождение пот, который имеет в своем составе воду. При контакте с окружающей средой пот испаряется с поверхности кожи, вызывая охлаждение тела.
Помимо участия в составе пота, вода также образует слезы, незаменимая жидкость для правильного функционирования глаз. Слезы предотвращают высыхание роговицы и очищают эти структуры.
Не останавливайся сейчас... После рекламы есть еще кое-что;)
Около 60% тела взрослого человека состоит из воды.
Мы также не должны забывать о защите, гарантированной водой. Оболочки, окружающие нервную систему (мозговые оболочки), например, смазываются щелоком, богатым водой веществом, обеспечивающим механическую защиту этой системы. жидкости суставы они также содержат воду и защищают кости от трения. Кроме того, околоплодные воды защищают плод от ударов в процессе его развития.
→ Важность гидратации
Столкнувшись с таким количеством функций, нам очень важно оставаться гидратированным. рекомендуется потребление не менее двух с половиной литров воды в день для правильного функционирования нашего организма. Помимо приема внутрь, это вещество также можно удалить из всех продуктов, которые различаются только количеством воды, доступной в каждом из них.
Примечательно, что количество воды, которое должен выпить человек, также связано с деятельностью, которую он выполняет, и состоянием его здоровья. Кроме того, влияет и погода. Например, в жаркие дни нам следует пить больше воды, что также справедливо для людей, которые занимаются физическими упражнениями.
Некоторые симптомы можно увидеть, когда в нашем организме заканчивается вода. Первоначально мы испытываем жажду, сухость во рту, потрескавшиеся губы и более темную мочу. Моча - один из наиболее очевидных симптомов, и важно, чтобы он был очень прозрачным.
Наш организм может долгое время обходиться без еды, но не без воды. Исследования доказывают, что в течение трех-пяти дней человек может умереть, если у него нет доступа к этому веществу. Поэтому всегда не забывайте увлажнять себя, уделяя особое внимание жарким дням и тяжелым физическим нагрузкам.
Без воды нет жизни!
Ма. Ванесса душ Сантуш
Хотели бы вы ссылаться на этот текст в учебе или учебе? Посмотрите:
САНТОС, Ванесса Сардинья дос. «Значение воды для человеческого организма»; Бразильская школа. Доступно в: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. Доступ 27 июня 2021 г.
