Ежедневно слышны разные типы звуков. Музыкальное шоу, движение, ночной клуб, школа или колледж, дома, на работе, в кабинете врача, в супермаркете, в поезде или автобусе. Практически во всех средах, которые мы часто бываем, практически невозможно немного дать ушам отдохнуть. Громкая музыка, рожки, крики, одновременная беседа коллег, приятная музыка и рекламируемые акции - вот некоторые примеры повседневной жизни.
Звуки представляют собой различные проявления, и именно через них часть культуры передается из поколения в поколение. Песни, как и другие звуки, вызывают у слушателей эмоции разной интенсивности, которые могут быть полезны, а могут и нет. Они могут вызывать измененные состояния сознания, такие как успокоение психического состояния с помощью медленной музыки, в то время как более быстрые ритмы имеют тенденцию генерировать инициативу действия.
Чрезмерные звуки и громкость могут нанести вред здоровью, от бессонницы и стресса до высокого кровяного давления и инсульта. Шумы выше 55 децибел уже считаются вредными для организма. Они напрягают мышцы, кишечник становится вялым, сердце учащается, желудок наполняется желудочным соком, происходят гормональные изменения, человек становится более агрессивным и с проблемы с концентрацией, гениталии получают меньше крови, что может вызвать снижение сексуального влечения и трудности с эрекцией, в дополнение к общей боли глава. Таким образом, тело живет возбужденным, в состоянии бодрствования, в котором людям обычно трудно отключиться и глубоко отдохнуть после обычного дня.
Чтобы избежать этих проблем, очень важно научиться расслабляться, медитировать, наслаждаться тишиной и контролировать свое дыхание, избегать мест с чрезмерным шумом. Физическая активность и здоровое питание также способствуют поддержанию хорошего здоровья.
Джорджия Лэй-Анг
Окончила биологию
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
