Кормление грудных детей: от первых месяцев до 2 лет

грудное вскармливание является чрезвычайно серьезным вопросом, поскольку именно благодаря здоровому питанию мы можем обеспечить правильное развитие детей и защиту от различных болезни. Сбалансированная диета должна содержать все необходимые ребенку питательные вещества и зависит от возраста. Далее мы поговорим о вскармливании младенцев на разных стадиях развития.

Младенческое вскармливание в первые шесть месяцев

В первые полгода жизни ребенка кормление должно основываться только на потреблении грудное молоко. Нет необходимости предлагать ребенку какую-либо другую пищу, даже воду или чай. Это то, что мы называемкормление грудью эксклюзивный или жеисключительно грудное вскармливание.

Многие думают, что Воды это необходимо, особенно в жаркие дни. Тем не мение, идеальное количество воды уже содержится в грудном молоке для ребенка а также от белкиа также основные жиры для его развития. Мы также не должны забывать, что в грудном молоке несколько иммунологические факторы обнаружены, что гарантирует защиту ребенка от инфекции. Поэтому грудное вскармливание необходимо.

Рекомендуется кормить грудью исключительно первые полгода.

По данным Панамериканской организации здравоохранения (ПАОЗ), грудное вскармливание представляет много преимуществ для матери и ребенка, главным из которых является защита от желудочно-кишечных инфекций а также недоедание. Кроме того, Организация подчеркивает, что младенцы, которые частично или не вскармливаются грудью, имеют более высокий риск смерть от поноси другие инфекции.

Читать далее: Советы о том, как приготовить более здоровую пищу

Кормление грудных детей от шести месяцев до двух лет

Дети должны иметь здоровое питание, чтобы они могли нормально развиваться.

Как только ребенок завершит шесть месяцев жизни, вы можете начать введение новых продуктов питания. Однако это не означает, что грудное молоко следует исключить из их рациона. Рекомендуется предлагать его на срок до двух лет и более.

Эта фаза введения новых продуктов это не всегда будет легко, так как ребенок приспосабливается к новым вкусам и текстуре и может отказываться от некоторых продуктов. Важно помнить, что если ребенок отказывается от еды в первый раз, важно попытаться предложить ее снова во время других приемов пищи. В этих случаях отказ от еды может быть предложен другим, более привлекательным способом.

Смотрите также:Креативные и полезные советы по перекусам для детей в школах

Согласно буклету Министерства здравоохранения, Десять шагов к здоровому питанию для бразильских детей в возрасте до двух лет, если ребенок еще находится на грудном вскармливании, когда ему исполнилось шесть месяцев, две фруктовые каши и одна несладкая каша, а ребенку в семь месяцев - две каши фруктовые и две каши соленый. Также согласно публикации, по завершении восемь месяцев, ребенок уже могут есть ту же еду, что и семья, при условии, что он не содержит слишком много специй и жиров.

Ознакомьтесь с некоторыми советами Министерства здравоохранения по обеспечению здорового питания детей в возрасте от 0 до 2 лет:

Десять шагов к здоровому питанию для детей до двух лет (Информация адаптирована из грунтовка Министерства здравоохранения)

Дайте ребенку только грудное молоко на срок до шести месяцев, не предлагая воды, чая или другой пищи. Начиная с шести месяцев, медленно и постепенно вводите другие продукты, поддерживая грудное молоко до двух лет и старше. Начиная с шести месяцев, давайте ребенку прикорм (злаки, клубни, мясо, бобовые, фрукты и овощи) три раза в день, если ребенок кормит грудью. Дополнительную еду следует предлагать в соответствии с расписанием приема пищи в семье, через регулярные промежутки времени и таким образом, чтобы уважать аппетит ребенка. Дополнительный корм с самого начала должен быть густым и предлагаться ложкой. Начните с пастообразной консистенции и постепенно увеличивайте ее, пока не дойдете до семейной еды. Предлагайте ребенку разную еду в день. Разнообразный корм - это цветной корм. Поощряйте ежедневное употребление фруктов и овощей во время еды. Избегайте сахара, кофе, консервов, жареной пищи, газированных напитков, конфет, закусок и других вкусностей в первые годы жизни. Умеренно используйте соль. Соблюдайте гигиену при приготовлении пищи и обращении с ней. Обеспечьте его правильное хранение и консервацию. Поощряйте больного и выздоравливающего ребенка есть, предлагая его обычную еду и любимую пищу и уважая их принятие.

Читайте тоже:Советы по предотвращению пищевого отравления

Кормление грудных детей после двухлетнего возраста

После двухлетнего возраста ребенок в большинстве случаев перестает получать материнское молоко. В этот момент она ест практически так же, как и другие члены семьи, и поэтому важно, чтобы близкие подавать пример как правильно питаться.

Важно, чтобы взрослые подавали пример детям.

Вот несколько важных советов, которые помогут здоровое питание детей:

• Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров.

• Избегайте продуктов с большим содержанием соли.

• Избегайте продуктов с большим количеством сахара.

• Поощряйте ежедневное употребление фруктов и овощей.

• Предлагайте ребенку богатую красочную еду, то есть разнообразную красочную пищу. Красочная еда не только обеспечивает большую доступность питательных веществ, но и привлекает детей.

• Поощряйте ребенка пить воду между приемами пищи.

• Убедитесь, что в рационе ребенка есть, в основном, пища. в природе или минимально обработанный.

• Следите за тем, чтобы ребенок ел в обычное время и ел от пяти до шести раз в день, а именно: завтрак, утренний перекус, обед, полдник, обед и ужин.

Читайте тоже: Почему детям нельзя ходить в школу без завтрака?

Продукты, которых следует избегать в первые годы жизни

В первые годы жизни ребенка необходимо соблюдать осторожность с едой. Неадекватное питание может вызвать такие проблемы, как: лишний вес, ожирение, повышенный уровень холестерина и анемия.

Из этих проблем следует выделить одну: Детское ожирение, который в последние годы растет. По данным Минздрава, 12,9% бразильских детейв возрасте от пяти до девяти лет страдают ожирением, и эти цифры связаны с недостаточной физической активностью и, конечно же, с неправильными пищевыми привычками.

В ранние годы детям не рекомендуется предлагать сладкое.

В этой ситуации важно, чтобы мы заботились о питании наших детей, избегая, особенно в первые годы жизни, некоторых видов пищи. Среди продуктов, которые не рекомендуются детям первых лет жизни:

• Безалкогольные напитки

• искусственные соки

• Черный кофе

• Консервированные и встроенные продукты

• Фаршированные торты и печенье

• Сладости, шоколадные конфеты, шоколадные конфеты, мороженое и конфеты

• Жареная еда

• Обработанные пищевые продукты

• Продукты с искусственными добавками и консервантами.

• Чипсы

Читайте тоже:Предложение еженедельного меню для школьного ланч-бокса

Ма. Ванесса душ Сантуш

Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentacao-infantil.htm