Что такое страх?
Словарные определения указывают на то, что слово страх это означает своего рода беспокойство при мысли о том, что человек подвергается какой-либо опасности, которая может быть или не быть реальной. Страх можно также понимать как состояние опасения, внимания, ожидания, что случится что-то плохое.
За пределами определения этого слова страх - это ощущение. Это ощущение связано с состоянием, в котором организм становится бдительным, сталкиваясь с чем-то, что считается угрозой.
Страх - это чрезвычайно важная составляющая готовности человека к выживанию. Человек без всякого страха может подвергать себя крайне опасным ситуациям, рискуя собственной жизнью, не учитывая возможные трагические последствия своих действий.
Как организм реагирует на страх?
Страх - это ощущение, возникающее в результате выброса гормонов, таких как адреналин, которые вызывают немедленное учащение сердцебиения. Это реакция организма на аверсивную, физическую или умственную стимуляцию, функция которой состоит в том, чтобы подготовить субъекта к возможной схватке или бегству. Прежде чем почувствовать страх, человек испытывает тревогу, которая является ожиданием бдительности. Среди других физиологических реакций, связанных со страхом, мы можем упомянуть, среди прочего, сухость губ, бледность кожи, непроизвольные сокращения мышц, такие как дрожь.
В некоторых случаях организм слишком остро реагирует на страх, вызывая эту настороженность, полезен во многих жизненных моментах, он переходит в патологическое состояние, когда страх превращается в фобия. THE фобия это ожидание страха или беспокойства. Его самая важная особенность - это приверженность отношениям, которые субъект устанавливает с окружающим его миром. В случае фобии страх не подготавливает человека к выбору между борьбой или бегством, он парализует его, не дает ему установить связь с объектом своего страха.
Следует ли бороться со страхом?
О лечении страха речи не идет, за исключением случаев, когда он становится иррациональным, например, при фобии. В этих случаях наиболее известным лечением в психотерапии является систематическая десенсибилизация, которая заключается в последовательном приближении субъекта к объекту его страха. Например, если у человека развивается фобия по поводу путешествия по воздуху, метод предлагает воздействия, которые постепенно приближаются к путешествию, например качаться, смотреть вниз с высокого этажа, садиться в припаркованный самолет, пока, наконец, человек не примет и не успеет выполнить путешествовать. Это непростое лечение, оно требует самоотверженности как пациента, так и терапевта, но дает очень значительные результаты. Другие методы лечения основаны на теориях, например, предполагающих происхождение страха или фобии от прошлых травм, реальных или воображаемых. В этих случаях, когда можно понять травму в самых разных ее значениях, страхи, как правило, значительно уменьшаются. В любом случае любое лечение направлено на снижение тревожной реакции, которую вызывает страх, до нормального или более сбалансированного уровня.
Не останавливайся сейчас... После рекламы есть еще кое-что;)
Для каких еще болезней характерен страх?
Помимо фобий, DSM IV имеет ряд заболеваний, на которые преобладает чрезмерная реакция настороженности, в том числе: O Паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, анорексия, булимия и другие расстройства, при которых страх связан с изменениями в тело.
Как узнать больше?
Многие средства массовой информации обсуждают проблему страха, часто с предвзятостью, чтобы спровоцировать его у зрителей, например, в фильмах ужасов или триллерах. В 2009 году режиссер Кико Гойфман выпустил фильм «Филмефобия», целью которого является обсуждение бесчисленных видов страха с участием актеров и людей, которые не играли.
Джулиана Спинелли Феррари
Сотрудник школы в Бразилии
Окончила факультет психологии UNESP - Universidade Estadual Paulista.
Краткий курс психотерапии от FUNDEB - Фонда развития Бауру
Магистр школьной психологии и человеческого развития в USP - Университет Сан-Паулу