Pe parcursul zilei, te regăsești cu atât de multe activități încât nu poți lua o pauză? Dacă răspunsul dvs. este da, este timpul să vă reevaluați viața de zi cu zi. A lua timp pentru tine este esențial pentru a face rutina mai plăcută.
Efectuarea unei sarcini după alta poate fi foarte impozantă. Deci, ia-ți un moment în program pentru a investi în tine. Contrar a ceea ce cred mulți oameni, a crea timp pentru tine nu înseamnă a neglija activitățile. Prin realizarea bunăstării, veți putea chiar să le efectuați mai bine.
Acasă, de exemplu, o sugestie de a găsi timp liber implică o bună distribuție a sarcinilor domestice. Consultați câteva sfaturi și câștigați cincisprezece minute pe zi pentru a vă îngriji:
• În funcție de prioritate, faceți o listă de sarcini;
• Distribuiți sarcinile în mod egal în toate zilele săptămânii, astfel încât să evitați să vă copleșiți;
• Solicitați ajutor altor membri ai familiei, cum ar fi pregătirea patului când vă treziți și punerea hainelor murdare în coș;
• Rețineți că unele sarcini trebuie efectuate zilnic, cum ar fi pregătirea patului, spălarea vaselor; dar altele, cum ar fi spălarea și călcarea hainelor, curățarea ușilor și ferestrelor, nu trebuie făcute în fiecare zi.
De Patricia Lopes
Echipa școlii din Brazilia
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm
