Îngrijirea corpului în timpul carnavalului trebuie să facă parte din pregătirea fiecărui petrecăreț. Cele câteva zile de agitație ar trebui să fie savurate, prin urmare, cu moderare, iar îngrijirea corpului este esențială pentru evita problemele de sănătate, cum ar fi deshidratarea, otrăvirea alimentelor, alergiile, accident vascular cerebral de căldură și contaminarea cu boli.
Citește și tu: Carnaval în Brazilia
Iată câteva sfaturi pentru a vă bucura de carnaval în mod responsabil și sănătos.
→ Îngrijirea corpului în timpul carnavalului
ai grija de hidratare
În timpul petrecerii. Este important să vă amintiți să vă hidratați. Nu uitați să beți apă și sucuri naturale.
Carnavalul brazilian este o petrecere care are loc în vara țării noastre și, prin urmare, în această perioadă, temperaturile ridicate sunt frecvente. În plus, adunarea oamenilor în aceste sărbători favorizează că mediul devine mai cald. Nu putem uita că, în timpul carnavalului, petrecăreții dansează foarte mult și, cu asta, este mare
pierderea transpirației. Există, de asemenea, un aport mare de băuturi alcoolice, care sunt legate de inhibarea hormonului antidiuretic, crescând astfel diureza (eliminarea urinei).Confruntat cu atât de mulți factori care pot contribui la pierderea exagerată de apă, este esențial să se asigure o hidratare corectă a evita deshidratare. De aceea, se recomandă consumarea unei cantități mari de apă, precum și sucuri naturale și apă de cocos.
fereste-te de mancare
În timpul carnavalului, nu uitați să mâncați bine, cu toate acestea, nu uitați să acordați atenție locurilor în care vă veți cumpăra mâncarea. Verificați întotdeauna dacă produsul arată bine și este ambalat corespunzător. De asemenea, verificați obiceiurile de igienă ale persoanei care vinde produsul și acordați atenție igienei dvs., amintindu-vă întotdeauna să vă spălați pe mâini înainte de a mânca. De asemenea, nu uitați să acordați preferință alimentelor ușoare, evitând alimentele prăjite și alimentele bogate în grăsimi.
Citește și: Sfaturi pentru a evita otrăvirea alimentară
fii atent la machiaj
La Carnaval, este de asemenea important să fii atent la machiajul folosit.
Multor oameni le place să se bucure de Carnaval abuzând de machiaj, totuși, este bine să fii atent. Primul este să vedeți dacă machiajul provoacă arsuri sau mâncărimi. Acesta poate fi un semn de iritare sau o alergie, fiind recomandat, în aceste cazuri, îndepărtarea completă a produsului cosmetic folosit.
O sclipici pune, de asemenea, o problemă, deoarece, dacă cade în ochi, se poate declanșa rani grave și chiar, pierderea vederii. Dacă sclipiciul ajunge în ochi, idealul este să folosiți lubrifianți pentru apă, ser sau ochi pentru a îndepărta produsul. Dacă nu puteți curăța în mod corespunzător folosind aceste produse, trebuie consultat un medic. Este important să subliniem că zgârierea ochilor îi poate deteriora.
Un alt punct important care trebuie subliniat este faptul că nu ar trebui să împărtășim machiajul. Asta pentru că aceste produse pot fi un mijloc de transmitere a bolilor. Produsele utilizate în ochi, de exemplu, pot fi un mijloc de transmitere a conjunctivită.
nu abuzati de alcool
Băuturile alcoolice pot declanșa mai multe schimbări în organism, moderarea este esențială.
După cum știm cu toții, consumul de alcool este obișnuit în aceste perioade ale anului. Cu toate acestea, este esențial să se evite excesele. Printre efectele negative pe termen scurt ale alcoolului, putem menționa: schimbarea comportamentului, comportament impulsiv care poate declanșa un comportament riscant, pierderea echilibrului, capacitate redusă de a reacționa la un anumit stimul, coordonare motoră redusă, greață, vărsături și durere cap. Este demn de remarcat faptul că, în doze foarte mari, alcoolulpoate duce la comă.
Citește și:Riscurile consumului de alcool
Prin urmare, băuturile alcoolice trebuie consumate cu măsură. Este important să subliniem că băutul reduce capacitatea persoanei de a reacționa la diferiți stimuli și, de asemenea, modifică coordonarea motorie, prin urmare: dacă beți, nu conduceți.
Folosiți protecție solară
Multe petreceri de carnaval au loc în timpul zilei în spații deschise, deci este esențial să te protejezi de efectele soarelui. Dacă veți fi expus la soare, utilizați protecție solară, șepci și pălării. De asemenea, este esențial să nu uitați să aplicați din nou protecția solară la fiecare două ore sau după timpul stabilit de producător.
Folosiți prezervativul
Prezervativul trebuie utilizat în fiecare relație sexuală.
Amintiți-vă că, dacă aveți de gând să faceți sex, este esențial să utilizați prezervativ, indiferent de partener și de practica sexuală adoptată. Rețineți că multe boli se transmit și prin sex oral și că multe dintre aceste boli nu provoacă simptome vizibile. Prezervativele sunt esențiale pentru a preveni infecțiile cu transmitere sexuală, cum ar fi sifilis, hepatită, gonoree și bineînțeles HIV.
Ia o pauza
Este important să vă odihniți după perioade lungi de petrecere. Dormitul bine este esențial, deci, fără zile fără somn. THE privarea de somn, pe termen scurt, este legat, de exemplu, de schimbări ale dispoziției, oboseală, indispoziție, iritabilitate și dificultăți de concentrare.
Citește și tu: Istoria carnavalului și originile sale
De Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm
